如果你不会独处，应该怎么办呢？把某种能力归结于原生家庭和早期的成长环境，总不免让人绝望。

如果不曾被人好好照顾过，如果当初没有与母亲或其他人建立起某种安全的依恋关系，我们该怎么办？我想到了四个字——被动陪伴。

所谓的被动陪伴，就像是你在看电视，妻子在做饭，你们彼此无言，但都知道对方就在那里。

你在广场上散步，你不认识身边的任何一个人，但是你仍然可以获得安全感。

你在图书馆学习，周围的人不需要与你交谈，但是因为这些人在，你会感到安心。

甚至陪伴你的不必是某一个人或某一个群体，一首歌、一夜星辰、一片森林也可以，只要你身处其中，获得安宁和舒适就好。

这种被动陪伴是让成年的你重塑一个有陪伴、可以感到安全的环境，然后开始探索自己。

这样持续一段时间之后，你或许不再需要一个特定的环境，因为你在这样的安全中已经慢慢找到了自己。

一个知道自己是谁、身处何地的人是不容易孤独的。

无论你现在是否拥有关系亲密的人，你都需要一片这样的小天地，你可以在那里重新整理思绪，放下所有的社会角色，以喜欢的姿态和自己待在一起。

独处的能力对每一个人来说都弥足珍贵，因为这是你寻找自己的重要方式之一。