各类水果中都含有大量的膳食纤维、维生素以及其他矿物元素，每天适当吃一些水果，既能够提升消化、代谢和排毒功能，还有着提高免疫力的作用。

但是，在水果中含有大量的果糖、蔗糖等糖类物质，对于糖尿病患者来讲，一旦吃水果不当，会导致血糖值在短期内上升。所以大部分糖尿病患者都不会食用水果，但如果糖尿病患者特别喜欢吃水果该怎么办呢？

糖尿病患者想吃水果怎么办？

对于特别想吃水果的糖尿病患者来讲，可以选择一些蔬菜来代替水果，比如黄瓜或者是搭配上西红柿。

这些蔬菜中含有大量的维生素、水分、膳食纤维以及各类矿物元素，糖尿病患者食用并不会影响到血糖值，还有着提升消化、代谢功能的作用，对血糖值也有着一定的稳定功效。

除此之外，患者也可以少量吃一些含糖分的水果。但在水果种类以及食用方法等方面一定要有所注意。那么少量适当吃一些水果，并不会对血糖质造成太大的影响。

　　糖尿病患者如何健康吃水果？

　　一、选择低糖水果

对于糖尿病患者来讲，即使再喜欢吃水果，也不可以吃一些含糖量比较高的水果，尤其是榴莲、荔枝、芒果、香蕉等。这些水果中的糖分含量比较高，热量也特别高。

如果糖尿病患者食用这样的水果，血糖之后的短期内快速升高，甚至会出现即使使用药，血糖也无法控制的情况。

而对于一些低糖类水果，糖尿病患者可以适当少量食用，比如柚子。柚子当中不但含有大量的维生素，还含有一种铬元素。这种成分有着类似于胰岛素的作用，能够起到稳定血糖的功效。

另外，患者还可以适当的选择吃一些木瓜、雪莲果、石榴、草莓。这些水果中的糖分含量比较低，还含有大量的维生素、膳食纤维等成分，可以起到提高代谢功能的作用。

二、选择食用时间

不管是哪一种水果，糖尿病患者一定要注意食用时间，比如不可以在饭后吃水果。在进食后一旦吃水果，导致进入体内的总热量超标。也不要在晚上临睡之前吃水果，更不要在完全空腹的时间段吃水果，这些时间段吃水果都会影响到血糖值。

应该在两餐之间适当的吃水果，比如在中午10点左右，或下午3点左右的时间段。此时吃一些水果能够缓解饥饿感，还能够为患者补充维生素成分。

　　三、控制总进食量

即使是含糖量特别低的柚子，患者也不能出现一次性大量食用的行为。 患者如果血糖值较为稳定，每天吃水果的量保持在50~100克左右。

如果血糖值并不是非常稳定，吃水果的量不要高于50克，而且不要出现每天都吃水果的行为。

总而言之，对于糖尿病患者来讲，如果特别想吃水果的话，可适当的用黄瓜和西红柿代替，也可以在血糖值较为稳定的情况下，少量吃一些含有一定糖分的水果。

但是，一定要牢记以上三点。而且在吃完水果后必须监测血糖值。如果出现血糖值上升现象，那么一定不要继续吃水果。