生活中，我们总能遇到这种场景，与人起了争执，气得灵魂出鞘，脑袋空白，愣是憋不出半个字来。

滑稽的是，事后总能充当诸葛亮，脑袋那叫一个灵光，能言善辩，口若悬河，出口成章。

自己恨不得再次穿越到吵架现场，把对方骂得狗血淋头，挖地三尺，跪地求饶。

为何总会出现这种滞后的孤勇呢？

究其根本，还是没有活出自我。

也许，很多人会疑惑，到底什么才是自我？自我是传统意义上讲的自私吗？亦或是我们常说的外在习性。

从心理学的角度讲，真正的自我，是在遵从自己内心感受的前提下，进行的所觉、所思、所悟与所为。

很多人之所以无法活出自我，是因为在生命初期，根本没有体验过何谓感受，自然不懂感受为何物。

当然，这些是由历史的、文化的、社会的和家族的诸多因素所致。

然而，脱离了感受的所思、所想，是缺乏生命力的，如同无根的浮萍，飘摇不定。

生命初期，母亲是孩子接触到的第一个社会关系。

所以，在与孩子处于共生、互为镜像阶段，一定要做好人性化的关怀与陪伴。

因为这个时期的爱与关注是内化人格三要素的核心基点，也是对世界能否继续展开探索的关键一笔。

抱持性的成长环境会让孩子认识到自己的美好，世界与他人的善意。

从而让他对世界充满好奇，并滋生闯荡世界的勇气。

这份底气就是父母的温情凝视与及时回应，带来的积极产物，也是给孩子留下的最宝贵的人生财富。

存在主义哲学讲，人有两个生命：肉体的和精神的。

如果只是一味地满足肉体的升腾，荒废了精神的滋养，人就会变得枯燥无趣，缺乏精气神。

在关系的互动中，要么喋喋不休，听不到别人的声音，完全沉浸在自己的世界里；

要么就是霸道掌控，让别人闭嘴服从。

无论哪一种，都是因为不懂何谓自我，既没有边界，也不懂尊重。

一个不会倾听的人，很难静心与自己相处，更是听不到内在的心声，感受就会成为一种寂寞的存在。

所以，在矛盾和冲突的当下，他们的情绪容易被场景因素左右，进而失控，无力应对。

事后诸葛亮，就是对内心虚弱一类人的最好写照。

内心强大的人，能够时刻觉察自己的情绪，并做到及时梳理，速度地平衡情感与理智。

不管外在的声音如何嘈杂无理，他们都能保持头脑清醒，条理清晰，逻辑有序，自己的节奏也不容易被人带偏。

所以，即便是争吵，也能很清楚自己与他人的边界，并做出健康的表达，有理有据的输出。

更是明白何事必争，何事可以一笑而过。

他们内心对自我与行为有着清晰的认知，明白别人的评头论足，仅是对当下这件事发表的个人观点与看法。

对于个人的价值，不是外界的评价所能界定的。

记得科比说过一句招人爱的话：这个世界上，每个人都有可能成功，为什么那个人不能是我？

当你理解了这个概念之后，你会发现，你所有的行为都有了方向，外界的声音就很难牵扯我们的注意力。

教育中也有句话：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

只是有了目标，定便有了方向。

方向定下之后，人才可以静心，进而思考如何达成目标，最后收获预期。

对于个人的内在成长，也是同样道理，有了情绪困扰，就要去做觉察，通过探索，找到根源，进而得出领悟。

接着运用科学心理学的方法与工具，全力满足童年早期的物质与行为期待，从而于根本上改变自我相处的态度，最后遇见崭新的自我。

娟心理：我是一名心理咨询师，如有心理情感或关系上的困扰，可以点击娟心理的头像私信，留下联系方式及方便联系的时间，我会主动联系你。

或去娟心理的专栏亲密关系的维系与重新诞生自我，了解疗愈创伤的方法，如有需求，可做了解。