那些坚持了100天的人们。|力量训练|坚持|小红书|腹肌|跑步|进度条

“给你100天时间，会发生什么？”

在距离2022结束还有100天的时候

我们发起了 #2022倒计时100天# 活动

如今，到了兑换心愿的时间

在整理时我们发现

各个平台自发参与的同学有300+

将参与报告发给班主任的有100人

而坚持到12月31日

并主动发送总结给班主任的

仅有10人

数据直观到有些残忍

随着时间推移

最初的目标逐渐模糊

很多一定要做的事

也变成“算了”“再等等”和“以后再说”

而新奇激动之后

仍能日复一日对抗无聊和懒惰的人

永远是极少数人

以下为10位同学100天的故事

01Bonnie · 小红书

【我的最后100天愿望】

让家里有光，有温暖，有秩序。

【我的愿望完成进度条】

100%✅

【这100天里最大的收获】

许下一个愿望，从写下来到实现之间，只需要写下来，立刻去做，持续行动！我的愿望是完成趁早空间收纳52天课程完成，并完成实操！开始的时候我也信誓旦旦答应要在许愿后的100天完成并完成改造，可是收纳是一个长期主义持续去维持或者是创新的过程，这个愿望的终点是始于我的欲望又止于我的欲望！

趁早书中：写下来的愿望更容易实现，写道：下订单，意味着你要交付订单之前的所有工作，手帐也不是许愿池趁早也不提供许愿池(p71页)，但我希望自己能得到我所做所有努力之后的运气，我会做完我该做的一切。我是我人生的设计师，我与这个家同在。

02MandyMa- · 微博

【我的最后100天愿望】

1.坚持早起100天，早起后的时间用来阅读和写作

2.目标：

⭕️阅读20本书

⭕️累计输出文字8w+

⭕️公众号更新50篇内容

【我的愿望完成进度条】100%

完成阅读:22本书

累计输出文字:12w+

个人平台更新100篇内容

【这100天里最大的收获】

1.养成了每日写作的好习惯，坚持写作100天，从未间断。

2.找到了另外一种表达自我的方式：写作

3.读到了好多好多很棒的书

没有一个困难无法逾越，没有一个远方无法到达。只要心中有梦，全力以赴去做，一定会实现。

0377 · 小红书

【我的最后100天愿望】

1.考公学习

2.运动

3.早起早睡

【我的愿望完成进度条】70%

1.学习:时间在持续增加，要继续保持!

2.锻炼:2022最后的运动因为阳了后彻底废了，2023年要重新捡起来~

3.早起早睡:完成了70%，偶尔断断续续，但总体比之前是在突破的，从之前每天9点多起床到现在相对稳定。

【这100天里最大的收获】

一定要想清楚，多行动，提前做好计划，在2023年，也要继续坚持早起早睡+好好学习，期待接下来越来越好的自己~喜欢早起的状态，一定要坚持哇。

04飞雪迎春 · 小红书

【我的最后100天愿望】

1.不断成长，做个情绪稳定的人

2.体重保持在100斤以下

【我的愿望完成进度条】90%

1.在趁早“美貌综合管理100天”课程的指导下，通过不断地练习，积极情绪有所提升，懂得要善解人意，通过读书和手帐增加心流体验，一直在学习、成长

2.基本完成每天的晨间惯例监控体重，通过低碳和轻断食保持体重和健康

【这100天里最大的收获】

每天看书1小时，坚持记笔记、手账-完成，总共看了 27本书，以《世界尽头的咖啡馆》开始，以《明年更年轻》结束。结识了很多趁早打卡的姐妹，虽然有部分没有完成，但是我还是要为自己的努力点赞。

05不願做甲乙丙丁最後成了溫暖 · 微博

【我的最后100天愿望】

1.前三十天：准备一个小考试（背诵三遍+刷题）

2.后七十天：言语判断资料80正确率大作文模板

3.早起一百天，腹肌撕裂一百天，每天看一篇英文解析每天都要to do list保持四小时学习时间尤其是晚上的时间不能浪费

【我的愿望完成进度条】

1.前三十天：准备一个小考试✔️(笔试第二但是鸽了面试）

2.后七十天：言语判断资料 80正确率（言语上过80 资料大于80 大作文模版已准备判断没有达成目标）

3.早起一百天，腹肌撕裂一百天✔️每天看一篇英文解析（完成百分之八十）

【这100天里最大的收获】

周末学习时间没有保持在四小时，下一次计划可以考虑以周小时为完成目标。有收获，有遗憾，善美的结局会在我们不久的未来。

· 画了一些小画

06爱生活的敏敏子 · 小红书

【我的最后100天愿望】

养成早起的习惯，以前上大学备考四级的时候坚持过大概半年六点起床找个小公园读真题、背单词，顺利通过了四级考试，还达到了口试的资格。报名参加了趁早早起100天的计划，只要每天4点到10点打卡就可以啦!还可以听听妍妍老师的小句子，顺便磨耳朵。顺利完成后，我会带着新的习惯开始新的一年。

【我的愿望完成进度条】100%✅

不知不觉就是2022年的最后一天啦!今年又增加了一些有趣的尝试!开始了影评写作，觉得是个很有趣的领域。

【这100天里最大的收获】

随着快递恢复，陆续收到了护肤品和书，希望2023会更好!

07念念研习社 · 微博

【我的最后100天愿望】

实现PPT质的飞跃

【我的愿望完成进度条】

100%完成啦✅

【这100天里最大的收获】

不仅仅是完成了PPT能力的全面提升，而且在部门分享会上将所学进行分享，获得了同事的大力表扬，非常有成就感。2022年最后100天，选择PPT模拟人生计划，是最不后悔的选择。绝对收获满满的100天，感谢@Alex-大表哥，非常棒的课程。

08卷毛儿圆圆 · 微博

【我的最后100天愿望】

1.少吃宵夜少吃零食少吃甜食(体脂-6%)

2.早睡早起，拒绝熬夜(每天睡够7h)

3.及时行动，拒绝拖延(想到就行动)

4减少看手机，多关注自己

5.坚持写日记，每晚复盘

6.一周四次力量训练(背、臀腿、肩、胸)

7.一周最少跑步两次(周天一次长距离)

8.一周读一本书，养成读书的习惯(15本)

9.一周两部电影，少看电视剧(30部)

【我的愿望完成进度条】100%✅

【这100天里最大的收获】

在2022最后100天，我参加了趁早行动的早起100天，拥抱了100个早晨，抓住早晨的时间，做早饭、运动、心流时间。还参加了效率手册100天，完成了第一本趁早行动讲义，反反复复写了三年日记，没有一本能坚持完成。

我相信有了这100天，我会有200天、300天、365天的。还参加了跑步燃脂，因为之前有跑步的习惯，所以想更好的学习正确的跑步知识。孙老师的课实在太好了，干货满满的，虽然没有跑步打卡，但是一直有力量训练，每天都在学习跑步小知识，收获了很多很多。非常感谢趁早。2023我们一起想约，期待趁早3.0，也期待更好的自己。

09irisyao@微博

【我的最后100天愿望】

拥有鲜明的马甲线

【我的愿望完成进度条】80%

报名了十一开课的好身材一百天。

【这100天里最大的收获】

2022年最后一百天的愿望是拥有马甲线，完成八成左右。每天跟着孙教练做好身材组合运动。最后一个月开始又加上了专门的腹肌训练。心得是最好能够每天坚持做高强度间歇，力量和腹肌，拉伸一个循环。

10Linda姐 · 微博

【我的最后100天愿望】

每天记录今天最有意义的事情，关于自我成长和教育嘟嘟的一些反思。这将会是迎接2023最棒的礼物！

【我的愿望完成进度条】80%

✔ 运动200天以上，拥有生命力的美；