蒋劲夫在没有退出娱乐圈之前
应该算是男星界的身材杠把子了
凭借多年自律和刻苦锻炼
打造出一身让人羡慕的筋肉线条
自负面新闻曝出隐退至今已有四年多
现在的蒋劲夫变成什么样了呢？
近日，运动博主张庭玮晒了一组照片
网友的目光全都集中在了旁边蒋劲夫身上
从照片中可以看出
两人的身材在圈里都属于大佬级别
棱角分明，粗壮有力
尤其是蒋劲夫，几年没太关注
他肌肉都变这么好了么？
纹身多了，肌肉大了
颜值依旧在线，状态不错
低至8%的体脂率更是让人眼前一亮
不用刻意吸气就能见到六块腹肌
转过身来
宽厚的背阔肌映入眼帘
隐约还能看到梦寐以求的“圣诞树”
抛开其他方面不说
蒋劲夫在身材管理上绝对是拿得出手的
翻一翻他的抖音账号就能看出
这些年他虽然退出人们的视野
但举铁却一刻都没有停歇
而且身材已经发生了惊人的蜕变
只见他胸前和手臂上都是纹身
跟之前相比肌肉围度肉眼可见变大不少
猛一看还以为这是哪位高级私教
卸去了明星的光环
蒋劲夫如今就是在活出自我
跟其他人喜欢发通稿按部就班比起来
他现在更加洒脱更加自由
全身心投入到自己的健身事业当中
这让我仿佛重新认识了他一样
在社交账号的评论区
他跟粉丝的互动也是那么接地气
有网友问他的身高和体重
表示也想练成他那样的身材状态
身高180，体重84公斤，年龄31岁
这就是蒋劲夫目前的身体状态
以前在娱乐圈的时候
男明星锻炼身材往往是为了拍戏需要
而转行做健身房老板的蒋劲夫
如今则更像一位健体运动员
这几年默默耕耘不断提高
他如今的身体素质早已不能同日而语
先上几组数据大家来感受下
前几天他首次完成了硬拉240公斤
相当于自己体重的将近三倍
这表现放在国内力量举圈
都是一个非常优秀的水平了
单手硬拉130公斤
顺便还能提一下踵
看上去毫不费力非常轻松
负重70公斤
能完成2个引体向上
卧推120公斤
感觉就跟闹着玩儿一样
此外
蒋劲夫现在在训练上也更加多样化
除了力量举之外他还喜欢上crossfit
全能型综合训练更能提高体能和爆发力
得益于坚持不懈高强度训练
蒋劲夫的体脂率目测在8%左右
最能展现低体脂的就是六块腹肌了
下面是他的硬核腹肌状态
简直就是现实版的搓衣板啊
男人行不行关键看大腿
在这点上蒋劲夫深知其重要性
所以他在日常训练中格外注重腿臀
各种负重动作轮番轰炸
中间还穿着弹跳等爆发力动作
“保时捷发动机”就是这么打造出来的
如果说撸铁是他的事业的话
那么篮球就是他最大的爱好了
毕竟从出道至今打球他一直都没停过
1米8的身高，灌起篮来毫不逊色
哐哐暴扣，弹跳力十分惊人
健身的人都知道
增肌减脂讲究“三分练七分吃”
很多人身材走样就是从管不住嘴开始的
为了雕刻肌肉并且保持巅峰状态
蒋劲夫平时都是自己做高蛋白健身餐
牛肉、鸡胸肉、鸡蛋顿顿必备
碳水方面，馒头是他的最爱
作为一名人气越来越高的健身博主
蒋劲夫在日常生活中也活得很酷很帅
穿上皮衣骑上机车驰骋在道路上
这回头率绝对百分百
人无完人
身边的朋友和粉丝可能会离你而去
但撸铁是一辈子的事
永远不会停止
蒋劲夫这肌肉状态
你给打几分？
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