有一种病发作时，即使有风吹过患处，也会让人痛不欲生，这便是痛风。很多痛风患者很担心：这种病会遗传给下一代吗？

最新研究发现，有痛风家族史的人，患痛风的风险增加近1.5倍。遗传因素还会与超重/肥胖、饮酒一起，对高风险人群进行“夹击”。其中，有痛风家族史且超重的人（体重指数为25-30），痛风风险增加3.39倍，肥胖者（体重指数大于30）的风险将增加6.62倍；有痛风家族史且饮酒的人，痛风风险增加2倍，且对男性的影响比女性更大。痛风遗传无法改变，但如果能控制外在的风险因素，能大大降低发病风险。

每年体检

有痛风家族病史者应每年进行健康体检，重点监测有无血尿酸升高，发现指标异常，应及时就医治疗，同时注意改善生活方式。

保持理想体重

减肥是治疗痛风的重要任务，痛风高危人群应避免吃脂肪含量高的食物，如油炸食品、蛋糕、肥肉等，减少食用油的摄入。保持每周3次、每次半小时的中等强度运动。

均衡营养

饮食应遵循“高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪”的原则。米面等碳水化合物应占总热量的55%-60%，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄；蛋白质应占总热量的11%-15%，通常每日摄入量为0.8-1克/千克体重；其余热量分配给脂肪，通常为40-50克/天。

少摄入酒和海鲜

最好不要饮酒，特别是啤酒属于高嘌呤饮品，会增加体内尿酸含量，诱发痛风急性发作。同时，要少吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。

文 | 童强（上海市第六人民医院

风湿免疫科副主任医师）

编辑 | 李志鸣

校对 | 耿 静

审核 | 叶 冬