听说没人能胖着郭敬明剧组，对比女明星进组前后，身形那真是瘦了一圈，于是网友们蠢蠢欲动，纷纷恳请郭敬明开班减肥训练营，而郭敬明也在节目中揭露其中秘诀——少盐少油少糖饮食，这种饮食减肥方式真的可取吗？多燕瘦：不建议长期坚持。

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少盐少油少糖从原理上说，是减少容易增加热量增加脂肪的摄入，网上也一直流传着各种饮食减肥法，例如生酮饮食减肥法、低脂饮食减肥法、水果晚餐减肥法、代餐减肥法等等，但是尝试过节食或者低碳水/低油脂/零糖饮食减肥的很多人都后悔了，为什么？

多燕瘦认为，你用什么方法减下来，就必须一直坚持下去，否则一旦松懈，就会立刻反弹。因为减肥并不是减下去就能够自动维持的，而是需要长期去进行体重管理的，而低碳水、低油脂、零糖的饮食方式对于很多人而言是需要凭借心中减肥的坚定信念咬牙坚持的，一个不留神松懈了就快速反弹了。

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体重管理需要正确方式，多燕瘦也一直致力于传递健康的、科学的体重管理理念。不论盐、油脂、糖都是人体需要的营养物质，如果长期缺乏这些营养物质也是有害于身体健康的，一些人正是因为节食、低油脂饮食后患上脂肪肝，所以多燕瘦不建议大家长期坚持这样的饮食方式，体重管理应该建立在健康基础上。

最后，多燕瘦提醒，不论盐、油脂、糖，健康的体重管理的根本在于不超量摄入，而不是完全戒断，过多或过少都不利于健康，每天合理摄入，就能有效体重管理。