节后各项工作开展，必然带来较为密集的视频会议，一天中多场视频会议很容易造成视频会议疲劳，给参会者带来许多负面影响。

视频会议疲劳是指参会者在视频会议期间出现的精神消耗，头痛，偏头痛等症状，影响视频会议的正常进行，影响参会者的认知和行为。

该如何缓解视频会议疲劳，高效的应对节后复工的忙碌呢？随锐瞩目送您一份《视频会议疲劳缓解指南》，教您应对会议疲劳问题。

提前做好准备

无论是主持人还是参会人，在视频会议开始前，需要提前准备好会中需要用到的信息和内容，确保视频会议的有效性和效率。当有了重组的准备时，会议整体进行的流畅，也有利于参会人放松，这样也能够缓解视频会议疲劳。

打开网易新闻 查看精彩图片

控制会议时间

会议开始前应该有一个整体的预估时间告知到全体参会人，不能让会议时间过长，以免疲劳的发生。同时，会议的发言者应该控制自己的发言时间，过长的讲话同样是无效演讲。

让参会人有发言的机会

会议保持一定的活跃度能够帮助参会人降低一定的视频会议疲劳，为了鼓励参会者发表见解，可以在会议开始之前制定好一些议题，让参会者提前准备自己的发言内容。

打开网易新闻 查看精彩图片

会中安排短暂的休息时间

如果会议预计时间较长，可以安排一到两次休息间隙，让参会人有机会休息一下，缓解疲劳，也能激发参会者的积极性。

减少会中噪音

视频会议中的噪音会影响参会者的注意力，从而影响会议的进行，甚至导致视频会议疲劳的发生，因此，应该减少背景噪音，或者采用耳机减少噪音，以便让参会者更好地投入会议的进行。

希望随锐瞩目提供的这份指南，能够帮助大家一定程度的缓解视频会议疲劳，顺利的开展新一年的工作。