我们中国人自古以来就有喝茶养生的传统，不管春夏秋冬四时八节，几乎每天都会喝茶。大家一致公认，茶叶除含有丰富的营养物质之外，还有各种养生功用。

但很多人不知道的是，春季喝茶养生，在茶叶的选择上却大有讲究。

简单说起来就是不同的茶对身体有不同的好处，有的人喝某种茶之后会精神百倍，但换个人喝了可能就无精打采，这就需要根据自己的身体状况来做判断了。

而茶叶本身也有很多种类，根据《黄帝内经》等中医典籍的理论，春季是阳气升发的季节，而阳气升发又依赖肝气的疏泄。

所以，春季最适宜喝的就是花茶，如玫瑰花、茉莉花、菊花等等，都有疏肝理气的养生作用，能够舒达肝气、调和气血。

我们也知道，春季也是一个感冒多发的季节，因此春季养生除了“春养肝”之外，日常还要注意预防感冒。

就喝茶来说，如下五种茶水，不但能养肝，还有助于预防感冒，适合春季常喝：

1、西洋参大枣陈皮茶：

原料包括三种：西洋参、红枣、新会陈皮。把它们用抢水洗干净，一起放进砂锅里加入清水，文火烧开之后当茶喝，能够提神醒脑，减少春困，还可以理气和胃，提高身体抵抗力，从而预防感冒。

2、玫瑰茉莉花茶：

准备原料：玫瑰花和茉莉花，少量红茶，其中两种花每次都不需要太多。一起放进茶杯里，冲入开水，加入适量冰糖或者蜂蜜，盖上盖子闷3分钟左右，也能够养血柔肝，理气醒脑，预防感冒。

3、薄荷茶：

准备的原料只有薄荷一种，尽量选那种青绿可爱的鲜薄荷叶，和绿茶、冰糖一起放在茶杯里，注入开水，盖上盖子5分钟后慢慢喝。薄荷茶能够清热疏风，还能畅达肝气，适合春季感冒了喝，比如风热感冒刚开始出现的咽喉不适，头额隐痛等问题，同时还能养肝舒肝。

4、苏陈山楂茶：

准备紫苏叶、陈皮、炒山楂，一起放进茶杯里，注入开水盖好盖子，稍微闷几分钟就能喝。这个茶不但能消食导滞，还能发散风寒湿气，适合感冒以及肠胃不和、胃脘闷胀不舒，或者春季外感寒湿，同时内有实际的人。

5、佛手茶：

把佛手切成细丝，绿茶适量，放进茶杯里倒进开水，盖好盖子，需要稍微长一点时间，大概十分钟左右就能喝。

佛手能够疏肝理气、养胃和中，春季常见的肠胃不舒服、胸胁闷胀，有时候还干呕恶心等等，喝点这个佛手茶是非常合适的。

总的来说，很多人都听说过春养肝、春夏养阳这些说法，这些理论虽然没错，但并没有具体的操作性。

比如春养肝，到底是怎么才养肝，春夏养阳，到底是如何才可以养护阳气？

而上述五种茶水，不但以春养肝为基础，同时还结合春天感冒频发的事实，以喝茶这种最简便、最容易让人接受的形式来帮助我们养护身体，我们可以结合自己的身体情况来选择。