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早前小鱼给大家辨析了“白头发拔一根长十根”的说法，结果评论区有好几个朋友都在问，有什么办法能让白发变回黑发呢？

看来受到白头发困扰的朋友还真不少呢？想要让白头发转黑，我们需要知道长白头发是身体缺了啥？还是出了啥问题？

为什么会长白头发？

头发变白，一般是由于生理年龄变大之后，毛囊中黑素细胞中络氨酸酶活性进行性丧失，继而导致色素消失。

除了年龄之外，头发早白还和以下几个原因有关，大家可以看看自己属于哪一种：

01

遗传因素

部分患者有家族史，说明与遗传有一定的关系；

02

疾病因素

有的人头发变白是因为患某些疾病引起，例如白癜风，斑秃等皮肤病。结核病、恶性肿瘤、伤寒等慢性消耗性疾病等。因为这些疾病导致营养缺乏引起白发。其它疾病有甲亢、脑垂体疾病等内分泌疾病可影响色素细胞能力而引起白发。

03

精神因素

例如恐惧、焦虑、长时间情绪紧张均可能导致头发变白。

04

其他因素

有研究表明，营养不良会引起头发色素减少，比如缺少合成黑色素原料酪氨酸、维生素B族及其他微量元素，出现白头发的几率也会增加。

白了的头发能治愈吗？

该吃点什么？

如果是因为营养问题导致的白发，还是可以靠吃来改善的。多补充一些含铜、铁等微量元素以及酪氨酸酶的食物，帮助营养不良导致的白头发尽快“黑”回来：

一根头发的寿命大概在2年以上，已经长出的白头发不能变黑，必须坚持吃一段时间才能有效果。

除此之外，压力性引起的白发，日常养成良好作息、保持好情绪，也能慢慢改善。疾病引起的白发，通过对症治疗，白发也会有所改善。

但是，如果你是先天性白发，那吃啥都无济于事，变黑的办法只有染发一条。

关于以黑养黑，真or假

Q：何首乌能让头发变黑吗？

慎用！

何首乌从中医理论上遵医嘱服用，有乌发、生发的效果，不过如果使用不当，也容易导致肝损伤。而通过何首乌洗发则无临床确切的疗效证明。

Q：多吃黑色食物能让头发白回来吗？

不可以哦~

黑芝麻、黑豆等黑色食物，可以养发，但达不到让白头发变黑的功效，所以要找到自己白发原因，对症处理才是要紧事。

如果你觉得自己白头发太多，不要盲目吃药，也不能乱用偏方，尽量要保持好的心态，避免精神紧张，如有疾病就积极治疗。

内容整理自网络

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