好水好生活 尽在朗诗德

2023年3月18日，朗诗德广州运营中心团队与合伙人，客户欢聚一堂

2023年团队业绩上新高峰，再创辉煌

身体竟然需要这么多水！怎么喝更合适？

你日常的一次口渴，

可能就是身体在经历脱水的过程！

成年人体内水分约占体重的60%~70%，小婴儿甚至占比到了90%。

没了水，血液无法流动，肌肉无法运动，大脑无法思考。

虽然我们在日常环境中很难到渴死的地步，但是喝水少了，身体脱水却比较常见。

01：

缺水2%，感到口渴

以体重120斤为例，当你感到口渴时，你已经缺水2.4斤了。

此时身体会尽力保存剩下的水分，尿液色变深量变少，出汗也会减少。导致体温上升，血液黏稠不好流动，于是心脏要更努力地跳动，用心率增加来保证血液把足够的氧气送到全身。

02：

缺水4%，感到晕眩

此时，你已经缺水4.8斤（120斤体重为例），血液会进一步浓缩。血流减少，你会感到皮肤有点干皱。血量变少血压变低，你会感到晕眩甚至昏厥。

03：

缺水7%，器官损伤

缺水10%，生命危险

缺水7%，肾脏、肠道等器官会慢慢损伤。血液中的代谢垃圾会迅速积聚。

缺水10%，肝功能衰竭、肾功能衰竭等问题随时会夺走人的生命。

人体每天要喝下1500ML-2500ML的水，才能保持较好的正常运转。

所以，多喝水很重要！

而多喝温度适宜的水，也同样重要！

太凉的水喝下去，刺激肠胃，伤胃伤身，也影响我们身体对水分的吸收。

太热的水喝下去，又容易烫伤肠胃道，研究表明，长期喝超过65度的烫水，容易烫伤食道，增加癌症的几率。

一台朗诗德管线机

帮你养成每天多喝适温好水的好习惯！

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快速及时、温度合适、取饮方便

一次解决煮水等不及，热水难入口的难题！

补水要及时！温度要适宜！

日常补水多注意

健康生活常相伴！

（卢慧粮报道）