讲座内容及时间

《睡眠与抑郁焦虑情绪》

时间：3月20日晚20:00-21:00

主讲人：刘扬

主持人：思雨

1、了解睡眠的本质

（1）认识我的睡眠

（2）我的睡眠结构

（3）我为什么睡不好？睡眠障碍与睡眠节律紊乱

2、睡眠是全身疾病的根源

（1）睡眠与免疫

（2）睡眠与老年痴呆

（3）睡眠与肥胖

（4）睡眠与男女功能

（5）睡眠与代谢疾病

（6）睡眠与寿命

3、睡眠与抑郁焦虑

（1）睡眠与抑郁

（2）抑郁人群的睡眠特征

（3）药物、褪黑素与睡眠

（4）如何能睡的更好

4、青少年睡眠

（1）青少年睡眠现状

（2）青少年睡眠障碍对未来的影响

（3）青少年睡眠与情绪

点击下方预约直播

收看回放

进入渡过心理视频号→选择下方【直播回放】

注：若无直播回放版块，更新微信版本即可。

本期讲座嘉宾及主持人

刘扬

北京大学药学院研究员

中国研究型医院药物经济学专委会委员

中国新药创始人俱乐部成员

中国创新药孵化器贝壳社导师

思雨

渡过心理视频版块负责人，致力于心理健康知识科普和疾病健康教育。