只要养成良好的生活习惯，及时调整好自己的身体，就能增强自己的免疫力，同时也能保持全身的循环，代谢正常，有助于预防各种疾病。有人从食物开始，有人从运动开始，也有人从休息开始，这些都是可以让身体更好的方式，更容易让身体变得更好。
天天泡脚能延年益寿？
长寿是很多人的梦想，随着人们的生活越来越好，他们不再为食物和饮料发愁，他们的最终梦想就是能够活得更久，但是，他们必须要有一个好的生活方式，这样才能让自己的生命变得更长。日常生活中一定要多加留意，正确的泡脚方式可以改善血液循环，提高睡眠质量，同时还能保持放松，有利于身体健康。但也不是谁都能用来泡脚的，如果你不习惯，不知道其中的关键，那就什么都得不到了。
什么样的人不宜泡脚？
1、心肌梗塞
有些人是不能用脚泡澡的，因为这对他们的身体有损害，比如那些正在恶化的严重心脏病。心脏是一个很重要的器官，需要在保证充足的血液供应的前提下，减少心脏的压力，才能保证其正常的工作。但是，如果心脏病继续恶化，供氧和供血不足，经常用热水泡脚，供血不足，就会导致心肌缺血和供血不足，从而得不到任何的益处。
2、脚受过伤的人
如果是因为自己的脚有外伤或者是不小心被绊倒了，那么就不能用水来洗脚，因为会有一些地方流血，还会有一些地方会有炎症。由于泡脚需要与水接触，而且水温较高，即使是用温水也会促进血液循环，容易在伤口未痊愈时引起流血，如果沾了水不能保持干燥，甚至会引起伤口溃烂，所以对于有伤口的人最好不要用泡脚。
3、患有下肢静脉的病人
下肢静脉曲张，是一种危害身体健康的疾病，需要根据患者的病情来进行相应的处理，同时也不能随便泡脚。很多人都有一个错误的想法，认为静脉曲张是因为静脉不畅，多泡脚可以促进血液的流通，但是泡脚之后，静脉的压力会升高，导致静脉曲张的加重。首先要根据病情进行治疗，然后再进行泡脚。
4、患有糖尿病的人
糖尿病的危害很大，在糖尿病的发展过程中，有些人会因为血糖高而逐渐对血管、器官、神经系统造成损害，从而会受到糖尿病性心脏病、糖尿病足、糖尿病性肾病的困扰。患上糖尿病会导致患者的双脚出现麻木、皮肤发痒等表现，还有一些患者会出现一些原因不明的溃疡伤口，由于血糖高导致这些伤口很长一段时间都不会愈合。出现这样的情况，就是血糖控制不住的表现，要积极的进行糖尿病的治疗，并且不能随便泡脚。
为了健康的好身体，应该做点什么呢？
1、营养要补充
人老了，脚也就老了，要是年纪大了，没有了关节方面的问题，一口气走路半个钟头都不会感到疲倦，那就是有可能活得更久。相反，如果你经常被腿痛、腰痛、关节痛、不能长途步行等问题所困扰，那么要注意加强骨骼的营养，多吃一些富含钙的食物，改善对骨骼的影响。另外，还有曲那丁肽，这是一种有益于骨骼健康的营养素，只有足够的营养，才能让你的骨头变得更好，从而延长你的寿命。其实它就像益生菌一样，是身体不能缺少的，益生菌对肠道好，而曲那丁肽对骨骼好。
2、生活有规律
一个人一生的三分之一都是在睡眠中渡过的，醒得久了可以对皮肤进行修复，睡得久了，就会影响到皮肤的分泌，使皮肤的表层变得更差，出现毛孔粗大、面部油腻、皮肤黝黑和痘痘，日积月累，也会加快男人的衰老。老年男性一般都有一个良好的生活习惯，即早起、早睡，一般都在23:00以前，按时上床，极少熬夜，无失眠、多梦，因此，老年的肌肤状态会更好，老化的速度也会更慢。
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