古人曰，人生七十古来稀，意思是，自古以来，七十岁的人从来就不多见。
在古人看来，七十岁已经算是长寿的极限了。
虽然现在的生活水平和医疗水平都已经大幅度提高，活到七十岁已经是一件相对容易得事情，但是要告诉大家的是，七十岁，如何才能活得更有生活质量，不要到了七十岁，就已经是一身的疾病了。
由于糖尿病、高血压、冠心病、癌症、老年痴呆、慢性阻塞性肺疾病、中风等形形色色的慢性病都容易盯上老年人，所以70岁被称为老年人的寿命决定期。
到了七十岁，身体好不好，有些细节可以反映出来，比如走路。
很多老人到了七十岁，都喜欢早上起床之后去走走路，活动活动筋骨，恰恰从走路，就能看出一个老人的身体好不好。
70岁为寿命的决定期，如果早上走路有这5个表现，一般会长寿！
1、到了70岁，早上走路精神抖擞，气色好
老年人活得就是一个精神气，有些老年人早上起来后，精神抖擞，气色特别好，走路的时候同样给人一种很精神的感觉，那么这样的老人，是容易长寿的。
相反，如果一个老人早上一起来，就看起来萎靡不振，走路的时候，更是精神很差，这样的老人，往往深受多种疾病的困扰。
2、到了70岁，早上走路步态稳健
一个老人身体健康不健康，就看走路的步态稳健不稳健，如果步态稳健，往往提示身体硬朗，可如果一走路就颤颤巍巍，甚至出现异常的步态，这个时候，则要警惕疾病的来临。
比如罹患中风、下肢动脉粥样硬化、帕金森、颅内肿瘤、心肺疾病的老人，走路时步态往往会有异常。
3、到了70岁，早上走路没有气喘吁吁，呼吸非常平稳
有些老人，只要一走路，就气喘吁吁，喉咙里甚至有明显的喘息声，似猫叫一样，之所以出现这样的情况，往往提示老年人的心脏或肺部不好，导致心功能或肺功能下降，所以走路时也就气喘吁吁。
相反，如果老人走路时呼吸非常平稳，甚至用鼻子就能很好地控制呼吸节奏，那么这样的老人，往往身体比较硬朗。
4、到了70岁，早上走路头脑敏捷
一个人走路，要是大脑一片混沌，那么走路也不会很稳，头晕目眩，会让平衡功能明显下降，那么走路的时候会东倒西歪。
一个老人要想走路很稳，头脑一定要很敏捷，反应也一定要快，要不走路的时候碰到的突发情况，就很难处理，危险也就容易发生。
5、到了70岁，早上走路特别放松，舒适，没有异常的疲倦
身体好的老人，走完路出完汗以后会特别放松、舒适，身体状态也非常好，这样往往提示着身体很硬朗。
相反，如果走完路就特别疲惫，甚至感到全身的骨头都要散架了，或是出现各种不适，那么往往提示健康出了问题。
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