道家辟谷大师杜子逸

道家的辟谷，天数都是7的倍数，14天，21天，28天，那为什么都是选择7天为一个周期？道家辟谷大师杜子逸说，道家非常讲究7，认为完成了一个7的修行轮回，身体就是经历一次彻底的再造。生活中很多东西都和“7”有着密切的联系，每项和“7”有关的事物都让人觉得神奇：人有“七窍”、彩虹是7种颜色、每周有七天、女性的生理期也一般为七天、算盘设有七粒珠子、简谱有七个音符、7小时是人类每天最理想的睡眠时间、在酸碱度测试中7代表着中性，而纯水的PH值就是7、人类的短时记忆容量以复述出7位数为正常水平、古老的七月初七节、瓢虫背上有七点、北斗有七星、地球陆地分七大洲、世界七大奇迹、甚至童话故事里有七个小矮人、神话中有七仙女...如果说这些还不算神奇的话，那么我们可以随便找一张纸，将它连续对折，我们会惊奇地发现无论纸有多大多薄，任何一张纸能够对折的次数最大限度为7次。

易经中有一句话：“七日来复，天行也。”中国传统文化是千百年来先民生活智慧的积累，换句话说就是今天的“大数据”，是经验，经过天地日月健行周旋测试的结果，然后上升成为经典而代代传承下来的。

中国传统的道家辟谷也会把每次辟谷时间定为七天或者7的倍数的天数为一个周期，以顺应道法自然。