人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，充足且高质量的睡眠，可以保证充沛的精力和身心健康。

但央视新闻报道我国目前有超过3亿人睡不着、睡不沉、睡不醒，失眠已经成为最常见的睡眠障碍。

漫漫长夜难以安眠，明明身体已经累成一滩烂泥，脑子却活跃得像部漫长的黑白电影，一直播放幻灯片...

为了能够安眠入睡，可谓是想尽各种办法，安眠药？褪黑素？运动？寻找医生帮助？但效果往往差强人意！

睡不好容易导致变老吗？

变胖！变老！变丑！变笨！

睡眠质量的好坏直接影响身体的健康。大脑、心脏、骨骼、肌肉、细胞、神经、皮肤...很多器官只有在睡觉时才能休息一下，若长期失眠、睡眠不佳很容易对身体造成方方面面的影响。

失眠导致变胖

短期熬夜、长期失眠会影响人的新陈代谢水平，从而使吃进去的食物无法快速运化，造成垃圾成堆，慢慢地就会导致面部/身体发胖。

失眠导致变丑

睡不好觉会耗伤大量气血，无法给面容补充足够养分，容易看起来干干瘪瘪的，还会有黑眼圈、脸色晦暗、斑斑点点、爆痘等，大大降低了颜值。

失眠导致变老

若长期失眠得不到改善，变老也是必然的。因为身体的水分、胶原蛋白等都会伴随熬夜渐渐消逝，看起来皱巴巴的，用再贵的护肤品都是徒劳。

女性失眠风险还是男性的1.4倍

失眠导致变笨

睡眠质量太差甚至还会影响到大脑发育，导致记忆力衰退，大脑反应迟钝等问题的出现。

为什么有些人容易失眠？

有多少人失眠，就可能会有多少个失眠的理由，但大多数都是以下四个因素：心理方面因素、睡眠环境因素、情绪波动影响、不良的睡眠习惯。

心理方面因素

主要表现在个人的性格上面，例如对事物的恐惧、上床时正考虑某些问题、常常担心自己睡不着、害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒过来等等都会导致失眠。

睡眠环境因素

很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱睡眠。

情绪波动影响

如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等使大脑处于过度活跃状态，睡觉时得不到调整，难以入眠。多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重。

不良的睡眠习惯

睡前大量吸烟、饮酒、喝茶/咖啡或者剧烈运动等都会导致入眠困难，从而使睡眠质量下降。

怎么能够改善失眠？

曾经有人在实验报告中提到小分子胶原蛋白肽对睡眠的作用：小分子胶原蛋白肽能够改善焦虑、失眠状态、治疗神经衰弱。

那么要找到一个补充胶原蛋白的产品，Radimery胶原蛋白饮，它的主要成分便是低分子鱼胶原蛋白肽（2000DA以下），通过研究小分子胶原蛋白肽就可以自行判断。

对于胶原蛋白产品，除了上面提到这个，还有缓解失眠带来衰老的蜜之珍胶原蛋白肽，研究显示，其中富含的胶原肽或胶原蛋白有助于减少衰老带来的细纹和干纹，让皮肤细腻紧致显年轻。

蜜之珍胶原蛋白肽具有出色的美容养颜效果和改善整体健康状况的能力。作为一款集美容，养颜，健康于一身的产品，蜜之珍胶原蛋白肽无疑是一款由内养颜的革命。消费者在享受美丽肌肤的同时，也能够改善身体健康状况，提高生活品质。

每天焦虑，压力巨大？睡不着的每分钟，都是各种煎熬。放下心事，卸下重担睡前补充胶原蛋白，助你安心入眠~