不少人平时睡觉还算踏实，可只要心里压点事，哪怕再困晚上也翻来覆去合不上眼。脑子里念头停不住，越想越清醒，最后只能熬到天亮。

这种情况在中医里很常见，大多和情绪不畅、肝气不顺有关。

今天，邀请到失眠专家敖海清，给大家分享一个中药方——解郁安神汤。先关注起来，点赞转发给更多人。

肝火扰心 心烦失眠

中医讲肝主疏泄，负责全身气机调畅。人遇到烦心事，情绪起伏大，肝气就容易堵住。气堵久了会化火，肝火往上走，直接扰乱心神，让人心烦意乱、入睡困难。

这类失眠往往伴随心烦易怒、胸闷胁胀，或者明明很累却静不下心。

调理思路要抓住三个点，疏肝解郁、安神定志、引火归元。

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盛夏启序，今日小暑

有一个临床常用的中药方，叫解郁安神汤。这个方子专门针对情志不舒引起的睡眠障碍，能从根源上理顺气机，让人静下心来。

方子里柴胡和郁金联手疏肝理气，把郁结的气机打开。

半夏和天南星负责化痰降逆，清除中焦阻滞。

酸枣仁配合远志，养心安神的同时交通心肾。

龙齿质地沉重，擅长重镇安神，能把浮越的神志稳住。

茯苓和白术健脾祛湿，切断痰湿生成的源头。

浮小麦益气除热，专门收敛虚烦引起的盗汗。

这几味药配合在一起，既能解决肝气郁结的根本原因，又能直接清理扰乱心神的火邪，还能滋养心血，达到标本兼顾的效果。

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如果你发现自己一遇事就睡不着，胸口发闷，爱叹气，嘴里发苦，舌头颜色偏红，舌苔发黄，这就很符合这个方子的适用范围。

情绪管理对睡眠质量影响很大。白天遇到的事晚上别带着上床，睡前半小时尽量放空大脑。配合药物调理，把肝气理顺，心神得养，自然就能断掉失眠的困扰。

睡眠好了，白天的精神状态也会跟着改善。

最后提醒：本文仅供科普参考，不作为诊疗依据。中医强调辨证施治，建议咨询专业医师进行体质辨证，制定个性化调理方案，不要私自用药。