导语：肝脏被誉为我们人体最重要的器官之一，它具有储存血液、调节情绪、促进消化等多种功能，同时，肝脏也被称为人体“最沉默”的器官，很多早期的肝脏问题不容易被发现，从而错过了最佳治疗时机。

肝不好，手掌先知道！出现3个表现，多半是肝脏发出的“信号”！

信号一：手掌发红

肝脏在中医理论中与手的一部分有着密切的关联，所以肝不好时，手掌可能会呈现红润的颜色。这是因为肝气郁结导致血液循环不畅，使得手掌的毛细血管扩张，血液在皮肤表面聚集而显得发红。

信号二：手指指甲异常

肝脏与指甲也有一定的关联，肝不好时，指甲可能会出现一些异常变化。常见的指甲异常包括指甲变脆、易断、变形、有纵纹或横纹等。这是因为肝气郁结导致气血运行不畅，影响了指甲的营养供应，从而导致指甲异常。

信号三：起皮

肝不好还可能导致手掌起皮，甚至出现干燥、脱皮的情况。这是因为肝气郁结导致体内湿热无法正常排泄，湿热在体内积聚，进而影响皮肤的水分平衡，导致手掌出现干燥和脱皮现象。

常言道：肝不好百病生，日常养肝，需做好这3件事！

第1件事：调节情绪

中医认为情绪的不稳定会对肝脏产生负面影响。因此，保持情绪的稳定和愉悦对于肝脏的健康非常重要。可以通过参与适当的运动、进行舒缓的身体和心理放松训练，以及培养良好的兴趣爱好等方式来调节情绪。

第2件事：合理安排作息

中医认为，肝脏有着明显的作息规律性，因此，保持良好的作息习惯有助于肝脏的健康。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，并避免过度劳累和熬夜。

第3件事：常喝养肝汤

柴胡泻肝汤：主要成分包括柴胡、黄芩、半夏等，具有疏肝解郁、调理肝气的作用。适用于肝郁气滞所致的肝胆湿热、肝郁脾虚等症。

白芍养肝汤：以白芍、泽泻、当归等为主要草药，有活血化瘀、滋养肝脏的作用。适用于肝气瘀滞、肝肾阴虚等症。

黄芪养肝汤：主要包括黄芪、党参、白术等，有益气养血、调理肝肾的功效。适用于肝肾不足、气血两虚的症状。

茯苓养肝汤：以茯苓、白术、黄柏等为主要成分，有利尿、清热解毒、调理肝脏的作用。适用于湿热郁滞所致的肝胆湿热、脾胃湿滞等症。

这些养肝汤方一般需要由专业的中医师根据患者的具体病情和体质来进行配伍和剂量的调整。在服用养肝汤时，应按照医嘱合理使用，遵守用药时间和剂量，避免过度依赖汤剂而忽视其他的生活调节和保健方法。