养老金是一种现收现付制的待遇，年轻时积极缴纳养老保险费，达到法定退休年龄后，一般都能开始领取基本养老金，那么，属于工龄40年，按照60%的缴费基数缴纳社保费后，今年养老金19连涨，可以上涨多少呢？我觉得要从以下这几点分析：

第一，调整幅度

每年养老金涨多少，就是看人社部给出的上调百分比范围，自从2015年后，这一数据一直在走下坡路，2020年的疫情开始后，从2021年，再次下调，到2022年已经降至18连涨中最低的幅度，今年上涨的幅度，继续下降的可能性要更高，原因是，经济恢复至疫情前还未达到，2022年全国GDP上涨3%，仍低于2019年疫情前的水平。加上，今年又是最大退休潮十年开始的时间，因为正对应1963年婴儿潮爆发，退休人员新增数量可能达到峰值。如果在去年4%的基础上继续走低，按照3.5%上涨，平均职工养老金水平将增加：

2987×（1＋4%）×3.5%≈109元，低于去年的增长水平。

第二，分类调整标准

养老金对个人实际调整上，将按照定额、挂钩和倾斜调整进行，定额调整部分，是对本地所有能参加基本养老金调整的退休人员进行，不管年龄、收入、缴费水平、退休时间等等的限制，均上涨固定额度，但由于目前全国未统一定额调整标准，就要看本地的水平，目前以西藏为上涨标准最高的。

挂钩调整，全国31省均实施的是双挂钩形式，首先，按照缴费年限，即实际缴费年限加视同缴费年限的，工龄40年，只要视同缴费年限符合国家认定，即可以40年的基础进行调整，但部分灵活就业者，私企职工，大多没有完整的档案，连续工作时间不能作为视同缴费年限的，工龄40年，可能要扣除没有缴纳社保费的时间，因为我国1992年才实施养老保险个人账户，之后各省才开始逐步实施统账结合，强制性让企业给员工参保，因此，部分人可能要减去本地个人账户实施前的工作年限，将不足40年。

其次，按照月养老金水平，和本地的百分比标准，这里，养老金水平越高的人，每月增加的养老金越多，比如同样上涨2%，3000元的人只能增加60元，5000元的人则可以增加100元。属于按照60%最低下限缴费的人，本身收入低，今年调整后，增加的养老金自然会比高缴费的参保人更少。

不过，除了收入高的人，之外，还有部分在退休时养老金虽然不多，可是因为年龄大的人，也能多涨。我国既然是从2005年起开始启动基本养老金调整政策的，那么很多六七十、八九十岁的老人，参加过10几次调整，增加了上千元，相比新退休，但收入低的退休人员，今年也一样可以多涨钱。

倾斜调整，以高龄倾斜为主，年龄越大的老人，工龄一般越长，每月还能增加几十元，一些地区上涨标准更高，比如广东，百岁老人每月增加200元，所以好好保护身体健康，将有更大的惊喜。