你最近也总是腰酸背痛啊？我给你推荐个理疗馆，里面按摩手法很有一套的，去试试啊？”

“我这个年纪了，不太敢去外面按摩推拿呢。听说，按不对还可能中风！”

“有没有这么吓人啊，听得人怪害怕的，我按了不少次了，确实蛮舒服的。”

最近一段时间，老方总会觉得腰酸背痛，听同事说有个理疗馆按摩还不错，本来想去试试，谁知道又看到朋友圈里有人说按摩按出中风来了，吓得就没敢去。

按摩推拿也能诱发中风？理疗馆还能放心去吗？

相信不少人都曾因为长时间地坐着工作而出现腰酸背痛的问题，家人没有章法的锤一锤只能暂时地缓解酸痛，但是到了理疗馆就不一样了，他们的手法一按摩，果然就舒服了很多。但是，在按摩之前要先给人们提个醒，错误的手法和不当的颈部按摩还真的可能诱发中风，可别乱按。

前段时间就有个患者在按摩后，突发脑卒中，被送到医院急救，所幸抢救及时，救回了一条命。这名患者就是在之前经常去按摩，但他本身就存在高血脂的问题，还有颈椎病的老毛病，经常按摩，手法不当，最后就诱发了脑中风。

提醒大家，有4类人就算觉得腰酸背痛，也别乱按摩

三高等心脑血管疾病高风险人群

颈动脉是人体内重要的一个血液运输途径，大脑的供血基本都要依靠颈动脉维持。假如你原本就存在三高的问题，更容易因为动脉硬化、斑块等问题诱发脑卒中。如果再出现不当的颈部按摩、推拿等行为，很可能导致人体内的供血出现异常，更容易诱发中风。

骨质疏松、骨密度低的人群

适当的按摩能够缓解腰酸背痛的症状，但是有些人总觉得力道不够。过重的按摩手法很可能导致骨密度比较低的人群很容易出现骨折。毕竟存在骨质疏松的患者，就算是很小的外力施加，也可能诱发骨折。

颈椎病的急性发作期

长时间低头工作，低头玩手机、久坐不动的人群很容易出现颈椎病，适当的按摩能缓解不适。但是在颈椎病的急性发作期，盲目的按摩推拿很可能导致神经根部出现炎症，引发强烈的疼痛感，甚至有些患者还会出现水肿等问题，对颈椎病康复其实是不利的。

有严重的心、脑、肺部疾病患者

这些患者往往不适合在外面进行按摩、推拿等理疗。按摩推拿的过程中可能导致人体内的血压升高，腹压升高，胸腔压力增大等，对心脏、脑部和肺部都可能造成损伤。如果你本身就有比较严重的疾病史，还是不要盲目按摩为好。

腰酸背痛的症状出现，可能是身体劳累过度，也可能和疾病有关。如果不考虑自身的因素，盲目的进行推拿按摩，很可能会给健康带来威胁。

如果你不属于这些按摩、推拿的“禁忌”人群，也应该在按摩前了解几件事，避开3个误区，以免缓解疼痛不成，反而伤身。

错误一：一觉得腰酸背痛，就按摩推拿

前面也提到了，在按摩推拿之前，人们应该了解为什么会出现腰酸背痛的问题。颈椎病、腰椎间盘突出或者劳累过度引发的腰背不适，其实按摩的手法也是不太一样的，先找出病因，再按摩效果也许会更好。

错误二：按摩力度大，效果才好

很多人在按摩的时候都相信一句话“痛则不通”。在按摩推拿的手经常疼的龇牙咧嘴，还在“得意”，发现了经络不通的地方，还会请按摩师手法更重一些。

但是在按摩时，只要能够感觉到按揉的地方有酸痛、胀痛、疼的感觉时，就够了，力度过重其实对人体内的经络、肌肉也都是一种负担。当然了，不排除一些人比较耐得住劲儿，这是一个例外情况。

错误三：按摩时长越久越舒服

很多人习惯性地躺在那里按摩，按摩时间长到快睡着了。但是，在中医看来，按摩的时长需要控制好。如果按照全身按摩大约40分钟左右来看的话，平均到身体的每个部位，大约需要的时间只有几分钟。

按摩的时间过长，可能是为了方便收费，能够给人们带来一种“物超所值”的感觉，但是从健康的角度来看，对身体并没有什么好处，反而可能导致肌肉过度受到刺激，第二天也容易觉得酸胀不适，反而失去了按摩的效果。

一觉得腰酸背痛就去按摩推拿的行为，并不可取。如果你真的觉得腰背不适，需要按摩，也该看看自己是否属于4类“禁忌”人群，并且在按摩时避开3个误区，效果也能更好。