刘大爷今年69岁，是个50年的老烟民了，年轻的时候身体情况好，从来没生过大病，连感冒都很少。不过自从过了今年生日之后，刘大爷总感觉呼吸不顺畅，还总是咳嗽、有痰。
家人都劝他少抽烟，注意肺部健康，而刘大爷却不管不顾，仍旧每天一包烟，还表示自己抽了几十年都没事，现在老了怎么不能抽。
这天晚上，刘大爷咳了一晚上，还觉得胸闷难受，在儿子的坚持下，刘大爷最终被送往医院。经过一番检查，医生表示，刘大爷肺部受损的情况已经很严重了，这烟必须戒掉了，否则迟早演变成肺癌。
刘大爷听完黯然失色，却不得不听医生的话……
肺部受损，身体会发出5声“警报”
由于肺部没有痛觉神经，当肺部受损时，患者很难感受得到肺部出现疼痛，不过，肺部受损时，身体也可显现几个异常症状：
声音沉闷：
因为肺部和呼吸系统间存在很重要的关系，如果声音突然变得嘶哑沉闷，过了很长一段时间都没有恢复，在排除了咽喉问题之外，最好也检查一下肺部是否出现异常。
咳嗽、有痰：
肺不好的人，经常会干咳，这是很多老烟民都会出现的情况。而且当肺部受损加重时，还会咳痰，痰液中带血丝时，说明情况已经非常严重了，一定要及时治疗，控制病情。
胸闷、呼吸困难：
肺部主宰呼吸，当肺部受损时，呼吸就会受到影响，变得呼吸不顺畅，甚至逐渐困难，多半是因为肺部肿瘤压迫呼吸道导致的。此外，由于肺部的氧气无法正常输送，患者还会出现胸闷的症状。
肩膀、手臂酸痛：
由于肺部布满神经丛，这些神经丛支配着上肢肌肉和皮肤的日常运作。当肺部受损时，这些神经丛的工作受影响，手臂、肩膀就会出现酸痛。
而这种酸痛也跟长时间工作引起的不同，后者经过休息后会自行消失，但前者则无法消失，且有越来越严重的趋势。
面色发暗：
健康人的面色，红润有光泽，嘴唇也是红润的，而如果肺部受损，导致血流异常，就会引起缺血的问题，从而出现面色发暗的情况。
而且嘴唇也会变成青紫色，这是因为肺部影响着皮肤的健康状况，肺不好，皮肤自然也不好。除此之外，肺部受损的人，还会出现鼓槌指、胸口疼、体重骤减等症状。
总而言之，如果意识到身体出现了不适，就应该及时就诊。在肺病防治上，预防大于治疗，我们在日常生活中就应该重视肺部的保养。
养肺有“三宝”，便宜又管用
喝水养肺
多喝水，是肺部保养最简单的方式，水可以加快新陈代谢，还能让毒素排出体外，促进呼吸顺畅，每天保证两千毫升的水分摄入，也能让肺部得到滋润，尤其是经常抽烟的人，更应该多喝水。
豆浆养肺
豆浆中含有丰富的营养物质，其中有一种叫做麦氨酸的物质，不仅可以预防支气管炎，还能缓解支气管炎平滑肌痉挛的情况，减轻肺部的负担，坚持喝豆浆还能增强免疫力。
其他养肺食材
山药、百合、莲子、萝卜、银耳等食物具有清热化痰、生津养阴的功效，都是对肺部健康具有促进作用的食材，平时可以多食用。
除了多吃对肺部有益的食物之外，在饮食上还应注意，避免高油、高盐，油炸、腌制类食物尽量少吃，有刺激性的食物能不吃就不吃。
此外，通过运动、保持乐观心情、戒烟酒等方式，也能很好地保护肺部健康。不要等到肺部受损时，方知后悔，那时已经亡羊补牢，无济于事了。
参考资料：
[1]《每天一杯鲜豆浆，春季养肺正当时！》.人民网-人民健康网.2020-03-09
[2]《秋季养肺，多做7件事》.大河报.2019-11-06
[3]《肺部“受损”时，身体或许会发出求救信号》.哈尔滨男题专家.2021-04-10
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