老年人这段时间自己患上老年痴呆症，因为这是一个大脑功能退化的疾病，再换上的时候就会从健忘注意力不够集中，情绪不稳定，开始时间久了慢慢恶化便会出现诗意，生活不能自理这些情况患上老年痴呆症会给整个家庭带来非常大的影响。

我们先从下面介绍图片来测试一下，你大脑现在衰退的程度。

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在这张图片里你一共能看见几个人？如果你能看见五个以下的人，那么你的情况就比较令人担忧了。对于老年人来说，在日常的生活当中，我们怎么样才能预防老年痴呆疾病呢？

1、要多动脑筋

我们都有所了解，就是患有老年痴呆的人，他的脑子是不太好使的，这不是马上形成的，而是一步步发展而成的，在这个期间我们可以让大脑经常的运转，这样才会减缓大脑的衰老，我们应该让老人经常看书、读报，了解时事的动态，可以让他们玩玩儿游戏，学习点新鲜的事物，这样脑筋才会越用越灵活，智力才不会衰退的那么快。

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2、补充脑部的营养

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，很适合老人日常补充!

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3、保持乐观开朗的心情

长寿的老年人，他的性格一定是很乐观，心态比较好的，这样的老年人一般得病都非常少，因为心情好就对于身心健康有着非常大的好处，愉快的心情甚至可以达到百毒不侵，想要健康就一定要保持一个乐观的好心态，身心要豁达。

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除了以上这些，在我们的日常饮食当中也是需要注意的，尽量保持三餐规律，多吃一些提高智力的食物，这样才可以让大脑变得更健康，如果有条件的情况下也要出去多活动活动，这样才能促进体内的血液正常运转。