脑海反复出现过去的创伤记忆，该如何走出创伤？

遭受过伤害的人，在成长过程中总是伴随着创伤记忆，它以闪回的形式不断的提醒个体遭受过伤害。这个过程对个体来说，无异于二次伤害。这些闪回在脑海的创伤记忆，通常是身体层面的伤害。在情感层面受到的伤害，很少会以闪回的形式出现在脑海之中。当然，一些情绪激烈的吵架过程，对个体造成了心理伤害，也会以闪回的形式出现在脑海中。我们在一些影视剧中能够看到，那些经历过战争的人更容易出现创伤记忆的闪回现象。对个体而言，闪回的创记忆无异于精神折磨。

创伤记忆的闪回表现

创伤记忆的闪回表现

脑海反复出现当时画面

经历过创伤的人，脑海中反复出当时的画面，而这些画面多数是碎片化的形式。个体不能将这些碎片化信息整合起来，仅仅引发个体内心的创伤记忆和痛苦感受。有时候还会引发个体的躯体痛苦感，就好像是重新回到受伤害的过程之中一样。当然，个体出现闪回也是有迹可循的。当现实中出现刺激源的时候，就会引发个体闪回记忆。这些刺激源可能与过去受伤经历有一定联系，以至于激活个体潜意识里的记忆碎片。当然，单纯的闪回也存在，只不过其频率相对而言会少很多。

对当前生活造成困扰

创伤记忆以闪回的形式出现，会对个体生活、工作造成困扰。一般来说，过去经历的不太顺利的事情也会在脑海反复出现，但是并不会对个体造成困扰。那些印象深刻的、程度严重的伤害会以闪回的形式出现。对个体造成的困扰包括但不限于工作效率下降、社交能力下降，对事物的认知和判断能力下降。创伤记忆的闪回出现，对个体来说是精神折磨。饱受精神折磨的个体，心智、毅力、耐心都会遭到打击。久而久之，个体做事情的能力就会下降。然而过去的事情很容易被人忽略，所以让个体感到束手无策。