没有真实体验就没有真正的内在发展。
一个人内心的恐惧、焦虑、期望、想法和感受，都是他最真实的体验，是没有人可以代替的。如果他不能够拥有这些属于自己的体验，那么他就不会有真正的内在发展。比如说分离焦虑，说的是一个人因为害怕失去当前所依赖的关系而产生的焦虑。那么他解决焦虑的方式就是把焦虑投射出去，也就是把焦虑投射到他所依赖的那个人身上。其结果就是：只要这个人在身边他就不会感到焦虑。我们说这种处理方式并非是真正的内在发展，因为当他所依赖的那个人离开自己后，内心就会体验到一种无法忍受的被剥夺感，就好像自己的一部分也被带走了一样。 在咨访关系中，来访者之所以能够获得内在发展，就是因为分析师把这些体验经过加工、处理之后，把它变成了一种可以忍受的东西重新交给了来访者，于是来访者变得更加整合而不是分裂。比如，来访者把生活的挫败感投射到分析师身上，其做法是否定、指责分析师做出的努力，让分析师感到自己被挫败。如果分析师能够在这种投射过程中“活下来”，并做出准确的诠释，那么来访者就能够明白这些挫败感是他内心的体验。于是来访者将有机会重新吸纳这些挫败感，直到发现那个更整合、更接纳的自我。