夏季气温高，很容易出现皮肤干燥脱水等问题，如何补充肌肤水分是一个大问题。此时喝一些具有保湿作用的饮品是一个不错的选择。
1.清爽茶水
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夏季天气炎热，很多人都会感到口干舌燥，清爽的茶水成为不少人解暑的选择，而且某些茶叶花草具有保湿和抗氧化的功效，比如玫瑰花茶、绿茶。
2.果蔬汁
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水果和蔬菜富含矿物质和维生素，尤其是含有丰富的维生素C，通常用来作为健康的果蔬汁，这也是夏季肌肤保湿的好选择。比如西瓜汁、芒果汁、胡萝卜汁等。
3.椰子水
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椰子水有着良好的补水效果，并且含有许多矿物质、蛋白质、维生素B和C，能够帮助你的身体补充必需的营养。
4.奶昔
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奶昔是一种混合了牛奶和其他成分比如水果、蔬菜、巧克力等的饮品，含有足夠的蛋白质和维他命B群，可以滋润肌肤，帮助修护皮肤组织。
总结：夏季护肤H2O也可以从口腔进入。适当多喝一些上述饮品，既可以解渴，又能够补充肌肤水分，并且不会吃亏。记得在日常生活中多喝水，调整饮食习惯，做好防晒，让夏季的阳光不仅晒不黑，更可以拥有水润滋润的皮肤。#夏季肌肤护理 #保湿饮品 #补水
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