人是具有社会属性的动物，而社会性的核心就是对亲密关系的需要。
关系一般指的是双方能够彼此影响，并且互相依赖。影响和依赖的程度越高，亲密程度则越高。亲密关系的类型主要包括家庭关系、朋友关系、恋人关系等。
大多数情况下，我们常说的“亲密关系”指的是伴侣关系，也就是婚姻关系和恋爱关系。
长期从事亲密关系研究的心理学家罗兰·米勒 (Rowland Miller) 和丹尼尔·珀尔曼 (Daniel Perlman)在《亲密关系》一书中说道：
每个人都需要良好的亲密关系，否则就会陷入孤独和空虚之中。
那么良好的亲密关系能够带给我们哪些益处？
01好的亲密关系，可以让我们拥有归属感
对于“单身和恋爱有什么区别 ？”这个问题，知乎上有一个高赞回答：
“最大的区别是，无论我在外面工作得怎样，赚多少钱，有什么样的社会地位，我心里都知道，我爱的人，会在家里等我，一想到她在家里等我，我的心就变得很安定了。”
这种“有爱的人等我”的感觉，就是一种归属感。
马斯洛在其著名的“需要层次理论”中将人类的需要分为了五个层次，从低到高分别为：生理需要、安全需要、爱与归属的需要，对尊重的需要，自我实现的需要。
这五种需要就像阶梯一样从低到高排列，但顺序有时可以变化，不是完全固定的。
一般来说，只有当某一层的需要（比如，生理需要）获得满足后，另一层需要（比如，安全需要）才出现。在多种需要未获满足前，我们会选择先满足较低层次的需要。等这些基本的需要满足后，后面高层次的需要（比如，尊重需要和自我实现需要）才显示出一种激励作用。
也就是说，一般当我们能够吃饱穿暖、有安全稳定的生活环境时，我们便会发展出与人建立联结、受人认可、实现自我价值的需要。相应地，这些更高层次的需求同时也就成为了我们行动的动力。
除此之外，这些趋于金字塔顶端的需要，属于人的成长性需求。我们对于爱与归属的需要，正是人类成长性需求中最为基本的一种。
当我们被一段爱，一段亲密关系，一个港湾滋养的时候，我们的心就会踏实下来。
它会让我们在想要去尝试新鲜事物时，在面对生活中新的挑战时，勇往直前。
无论进退，无论成败，你心里都确定，自己并非孤身一人。
你的背后会有人一直支持着你，你会清楚地知道，是这份归属感给了你无限的力量和勇气。
02好的亲密关系，能帮助我们调整对自我和世界的认知
一段好的亲密关系，不仅能够让我们看到在自己感情中的那些闪光的部分，也能够鼓励我们看到、并且接纳自己不太完美的那一部分。
一段好的亲密关系，会令我们体验到温暖和安全感，让我们更愿意接纳完整的自己。
在好的亲密关系里，在爱人的眼中，我们可以坦然地去呈现真实的自我，而不必担心是否被拒之门外。
当我们能够放下戒备之心全然地去信赖一个人的时候，当我们不够完美的那一部分被人全然接纳的时候，我们会感到一种莫大的自由。
于是，我们会越来越相信美好的存在，并将这种积极看法、积极态度逐渐转向我们对待其他事情的态度上，建立起对世界的积极信念。
因此，好的亲密关系能够帮助我们重构对人际关系的理解，拓展自我意识的边界，改善我们对人性的看法，建立对爱的信念。
03好的亲密关系可以改善依恋风格，让我们获得“爱”的自由
依恋，指的是我们儿时与主要抚养者之间形成的情感联结。
我们自身的人格特点以及主要抚养者的养育质量，共同决定了我们早期的依恋风格。
英国心理学家基姆·巴塞洛缪（Kim Bartholomew）将人的依恋风格划分成四种不同的类型：安全型、痴迷型、恐惧型、疏离型。
其中，除安全型依恋以外的依恋风格或多或少会给我们人际交往和亲密关系带来一些困扰。
我们早期的依恋风格会逐渐发展成为人的内部运作模式，影响到我们成年后亲密关系的建立、人际社会功能的表达，以及人格特质的形成。
我们成年后，亲密关系不仅可能是早期依恋类型的延续，也是对早期依恋经历的回忆和再现。也就是说，我们也会更倾向于寻求与早期依恋经验相同的依恋模式。
因此，拥有安全型依恋的人会更容易收获安全稳定的亲密关系，拥有不安全依恋的人会更容易在亲密关系中受到伤害。
当我们与恋人经常出现各种各样的问题和矛盾时，一定程度上是受到早期依恋类型的影响而造成的。然而，成年之后好的亲密关系也是一个治愈依恋类型的好机会。
安全型依恋风格的恋人能够给我们提供一个安全的堡垒，去重塑我们的经验，我们能够通过与恋人的互动，慢慢学会建立良好的沟通和相处模式，渐渐学会面对自身的不安全感与焦虑感。
依恋风格与亲密关系会陪伴我们一生，它与其他关系不同，它是人与人纯粹情感上的深层次的、长期的链接，是个人探索外界的桥梁，也是其他关系能够顺利发展的基础。
它和我们心中的安全感紧密相关，正如心理学家鲍尔比（Bowlby）所言：“每个人都会有面临危险，感到威胁的时候，无论是孩子还是成人，女人还是男人，在这种情景下都会出现依恋行为，即回归到那个让TA一直感到安全的地方”。
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