随着全民运动热潮，人们越来越喜爱户外运动，而跑步不受时间、地点、方式限制，穿上运动鞋出门跑起来就搞定，成为人们的首选户外运动之一。

有人说：“当你开始跑起来，你就会爱上这种感觉”。

跑步的人越来越多，上半年马拉松赛更是全国“百花齐放”，参加人数也呈直线上升，也催生了一个很火爆的新兴职业——“陪跑师”。

每小时赚上百元！

陪跑师仅需陪跑？

“浙江小伙陪跑轻松月入上千”“90后陪跑月赚三千”

据不完全统计，仅在上海，陪跑师就已有上百人，平均价格在每小时200元—500元。

很多人看到这里，也许会想，陪人跑步就能每小时赚上百、月入上千，我也可以！

但真的这么简单吗？

「陪跑师」，顾名思义就是“陪人跑步”，但陪跑师的工作不单是陪伴。

还有督促坚持跑步，更多是为跑步爱好者提供专业技术指导、训练，尤其是想参加马拉松，或已跑过马但想不断精进技术和速度的人。

不过由于「陪跑师」是新兴职业，行业没有完善的标准，有些陪跑师专业不足，选择还需谨慎。

所以很多人找陪跑师，基本上都通过熟人介绍，有的还要求陪跑师了解跑圈热点、赛事资讯，有半马、全马完赛经验等。

在国外，尤其是波士顿、纽约、芝加哥、美国等拥有世界级马拉松赛事的城市里，很多跑步俱乐部都有固定的陪跑教练，为俱乐部中的初级成员制定合理的跑步计划、训练。

图片来源于：NN 跑团官网

可遇不可求的

大神陪跑者

实际上，有些田径运动员退役之后，也会选择去做跑步教练，陪伴跑步。

也有一些顶尖运动员，日常训练时，也会相互结伴跑步、训练，让自己更精进。

中国越野顶尖运动员闫龙飞、祁敏、贾俄仁加、姚妙，去年6月份就相约丽江，一起结伴进行越野训练，相互交流学习、相互鼓励，备战UTMB。

（图片来源于闫龙飞微博）

这里分享个很有意思的“陪跑者”故事。

2005 年，1968年波马冠军安比•伯富特和妻子一起拜访了位于肯尼亚东非大裂谷海拔2400多米的顶尖运动员营地，并且体验他们的训练路线。

伯富特的妻子是一位狂热的慢跑者，她担心跑步时无法适应山地和高海拔，伯富特便询问身边的肯尼亚运动员：“有人愿意用7分钟的配速，陪我们跑一下吗？”

然而并没有人搭理他，正当他要放弃时，一个 20 岁的年轻人，举着手、笑着走了上去。

出发后，其他人纷纷扬长而去，但这个年轻人陪在伯福特夫妻身边一路 。

而他就是「马拉松之神」——基普乔格。

柏林马拉松，他将世界纪录整整缩短了78 秒，后来他又成为史上第一个破2的马拉松运动员。

志趣相投的

跑步小伙伴

跑步大神们都有自己的训练计划，日常我们只能参加品牌活动、精英训练营，才有机会一起陪伴跑步、训练。

普通跑者，如果不想花钱找陪跑师，大部分都是在自己身边挖掘、寻找，能相互督促、学习、鼓励和帮助自己的「陪跑者」。

有的是发小、邻居、朋友、家人，还有一种方式就是——加入跑团。

跑团大部分是由一群志同道合的跑步小伙伴组成，大家一起相互督促、相互鼓励，完成一次又一次的长跑挑战。

有一些跑团，更有跑步达人在内，给予你专业的技术指导，制定训练计划，安利你好的训练装备……几年如一日，陪你参加一次又一次的马拉松比赛，刷新PB。

你有加入所在城市的跑团吗？

不需要陪跑者

享受一个人跑步时刻

村上春树曾说过：“只要跑步，我就很快乐。”

他从33岁开始跑步，几十年如一日，写作完，就去跑步。

“训练时，我会听摇滚乐，目前我最爱的是疯街传教士。要是偶尔清晨出去慢跑，会在MD里放上清水合唱团的碟。”他非常享受一个人跑步，在自己的节奏里，边听音乐边跑。

大多数时候，也许我们都是一个人跑步，不需要迁就谁的时间，这一刻想跑了，就去跑。

在每一个压力大的时候，在每一个开心的时刻。

在凉爽的清晨，在寂静深夜时，在每一个马拉松赛场上，听着喜欢的音乐，只专注于自己的配速，这一刻，是独属于自己的世界。

没有人永远陪伴我们，我们每个人都是自己的陪跑者，就算只有自己奔跑在路上，也要做自己的英雄！

—THE END—

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