让我们一起来品味三道美食，它们不仅令人垂涎欲滴，还带来了一系列促进心脏健康、增强免疫系统，并具有抗炎和抗癌潜力的功效。这些美食以新鲜的蓝莓、草莓和石榴为主要食材，将为您带来美味与健康的完美结合。

当然！以下是每个菜肴的步骤，包括食材用量：

1. 蓝莓燕麦杯：

- 食材用量：

- 燕麦：1/2杯

- 牛奶：1/2杯

- 蓝莓：1/4杯

- 蜂蜜：适量

- 杏仁片：适量

- 步骤：

1. 将燕麦和牛奶混合，放入冰箱浸泡过夜。

2. 第二天，将蓝莓加入燕麦中，轻轻搅拌均匀。

3. 将混合物装入杯子中，加入蜂蜜和杏仁片作为装饰。

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