为什么中医说“精不足多欲，气不足多食，血不足多眠”？今天贾医生一次给你讲清楚！

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先来说精不足多欲。

可能很多人都觉得，只有肾精充足的人才会老想着那档子事，但现实却往往是，肾精亏虚的人，会更容易多欲。

为什么呢？

因为肾精亏虚的人，他往往意志力不是很坚定，肾精不能上济于心，压制不了心火，心神就容易被扰动，虚火妄动，就管不住自己的欲望。所以当你欲望频繁的时候，千万不要沾沾自喜，这是肾精亏虚的表现之一。那应该怎么办呢？一是要节制，二是要补充肾精，让肾精去压制虚火。

再来说气不足多食。

当一个人气虚的时候，身体就会命令他吃很多食物来补充能量，因为气是维持我们生命活动的原动力。气不足的人，就像一辆电车快没电了，再怎么努力也跑不快。而我们的身体为了保持足够能量储备，就会自发去摄取更多的能量来源。但是这些多出来的食物超出了脾胃的负荷，就会积攒在体内，进而影响气血化生，这就陷入了一个恶性循环。

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最后来说血不足多眠。

血虚的人啊，往往会非常的贪睡，一天睡十二个小时也还是很困，没有精神。这是因为啊，我们的思维活动和精神都是由心神来主宰的，而心神又需要血液的濡养，如果血不足，不能濡养心神，人就很容易感到疲惫，只能靠更多的睡眠来恢复。

并且这类人的睡眠质量往往也不是很好，容易半夜醒，或者老是做梦，这些都是血虚的表现。

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以上症状是否有之？对照自检，无则继续保持，有则须咨询医师，留意一下相关的养生之道。

最后祝诸亲身体健康，吉祥如意！