导语：南京一家4口晚餐走红朋友圈，一餐50也花不完，网友：特想去蹭饭

自从去年的科技与狠活被频繁爆出后，大家越来越不敢在外面吃饭了，尤其是小吃店，在家里做的越来越多了，而网上分享的家常菜做法也越来越多，不仅仅可以缓解工作的压力，还可以提升生活中的幸福感，越来越多的人喜欢做饭和分享伙食，也给忙碌的生活增添了幸福气息。

而南京的一家四口分享了自家一餐晚饭，在朋友圈引起了不小得轰动，有要制作方法的，也有问食材采购地的，一共6个菜，也就仅仅只花不到50块钱，却能品尝到多道美味佳肴。网友纷纷表示，这也太会做了，特别想去蹭饭，这样算下来一周连300也花不完。

■ 金汤酸菜海肠

金汤酸菜海肠是一道以酸菜和海肠为主要材料的菜品。酸菜富含维生素C、纤维和抗氧化物质，具有促进消化和增强免疫力的作用。海肠则含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于补充营养和增强体力。这道菜以其独特的口感和鲜美的汤汁成为食客们的最爱。

■ 柱侯羊腩煲

柱侯羊腩煲是一道以柱侯酱烹制的羊肉菜品。柱侯酱是南京地区的传统调味料，具有浓郁的香味和独特的口感。羊腩富含蛋白质和脂肪，适量食用有助于提供能量和增强体力。这道菜煮至入口即化的羊腩和香气四溢的汤汁，让食客们回味无穷。

■ 咖喱炖蔬菜

咖喱花菜是一道以花菜和咖喱粉烹制的菜品。花菜富含维生素C、纤维和矿物质，具有促进肠道健康和提供抗氧化作用的功效。咖喱粉则具有辛辣的味道和丰富的香料成分，能为菜品增添独特的风味。这道菜色彩鲜艳、口感丰富，深受爱吃辣的南京人喜爱。

■ 干煎鹦哥鱼

干煎鹦哥鱼是一道以鹦哥鱼煎制而成的菜品。鹦哥鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于维持心血管健康和提供营养支持。干煎的鹦哥鱼外酥里嫩，配上香气扑鼻的调料，成为许多食客的心头好。

■ 姜黄蔬菜汤

姜黄蔬菜汤是一道以姜黄和新鲜蔬菜为主要材料的菜品。姜黄富含姜黄素和抗氧化物质，具有消炎、抗菌和提高免疫力的功效。蔬菜则提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。这道清爽可口的汤品，受到许多南京人的喜爱。

一家四口的晚餐在享受美食的同时，也感受到了家庭团聚和友情交流的温暖，重点是营养搭配非常合理，对于老人还是小孩都非常适宜。无论是肉食爱好者还是素食主义者，都能吃到自己最喜欢的菜品，而且自己做出来的晚餐更为放心，也更健康，不会香外面餐馆做的饭菜，为了味道更香会想一些增味剂或者是含油量高，这样并不适宜老年人和血脂高的朋友，所以为了家里人的饮食健康，还是要尽量在家里做饭。