针灸最早见于《黄帝内经》，作为中医不可缺少的一部分，其理论基础，手法在历代医家手中不断的完善发展，如今针灸疗法已经传播于世界，并且得到了认可。

针灸怎么扎？应该如何取穴？穴位又是怎么一回事？

一点中医基础都没有，但对针灸感兴趣，怎么学？

学习针灸怎样针刺手法

在具备一定的指力

掌握了基本的针刺手法后

可先在自己身上练习扎针

以便体会进针、运针时的针感变化

体会得气的感觉等

等到技术熟练后

方能在病人身上操作。

具体操作

因毫针针身细软，必须练好指力，使进针、行针操作随意，才能减少疼痛，提高疗效。

开始练针时，可先在纸垫、棉团上进行。用松软的纸折成大小约8平方厘米、厚约2厘米的纸块，周围用纸扎紧；或用纱布将棉花扎紧，做成直径约6厘米的棉团。

在进行练针操作时先取较短的毫针练习，反复进行进针、出针训练，使指力运用自如，然后反复练习左右捻转、上下提插等基本动作手法。待操作熟练后再改用长针进行。

速刺练习法

右手持针，利用指腕力，垂直快速刺入，疾出疾入反复练习。

右手拇、食、中三指持针柄将针刺入

然后拇、食二指捏持，向前、向后在原处来回捻转。

要练到捻针的来回角度均匀，

运用灵活，快慢一致，

每分钟捻转150-200次为准。

相捻转进针和捻转退针方法练

右手拇指向前，食指、中指向后捻转针柄，

同时迅速刺入皮肤，先刺入浅层，

然后进行“多进少退”的反复练习；

当针达到相当深度时，

将针以“多退少进”的方式退到浅层，如此反复练习。

提插练习法

提插又称捣针，是连续直提直插的手法。

右手持针，直刺入练习物，

用中指垂直固定于针旁附近，

只用拇、食二指捏针上下提插，但要做到针体垂直，

同一针孔，同一方向，

提插的深度距离相同，指力相等。

对于0基础的同学来说，理解中医的思维方式才是最重要的。

深入学习中医最好的方式还是师承，先打好理论基础，再跟师上临床反复实操，在实践中获得真知。中医师承对于中医零基础人员来说是不错的学习方式，有兴趣的学员可以抓住机会找我！