关于催眠治疗，你了解多少？

谈起催眠，很多人第一反应是：

打一个响指、用怀表晃两下，就可以把人催眠了。

但事实真的如此吗？

为了帮助大家更进一步认识真实的催眠，运用催眠开展心理咨询，今天我们就和大家聊聊：催眠治疗的工作真相。

1、从生理的角度认识，催眠是一盏探照灯

催眠就像一盏探照灯，聚焦、专注于意识与潜意识的协调工作，给一系列的心理、生理反应带来改变。

催眠可以治疗小儿麻痹患者，这是一个真实的故事。

这个主人公，就是【现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森】。

（*艾瑞克森：医疗催眠、家庭治疗及短期策略心理治疗顶尖权威、国际NLP导师）

在他17岁那年，小儿麻痹症发作导致他无法站立。当时3个医生断言：你永远站不起来了。 但艾瑞克森不信命，他决定挑战这个不可能。 他尝试着将自己的头脑、身体放松下来，并向着潜意识深处说: “我有一个想站起来的目标，请你帮我一个忙，请你指引我该怎么办。” 潜意识给出的答案，没让他失望。 在全身心放松状态下，他的心中映现出一幅画面： ——童年的自己，在快乐地摘苹果

这个画面，被分解成了一系列的细小的动作，他专注地观察身体的每一个细小动作。 在这个过程中， 他看到了自己是怎么移动脚的， 他看到了自己是如何将手缓缓伸向苹果的…… 这个摘苹果的画面对他产生了深深的影响，他不断地用自己的潜意识去体验手和身体移动的感受。 几个星期后，这一画面中牵扯到的肌肉恢复了轻度的行动能力，它们可以做这一画面中的动作了！ 因此，每当艾瑞克森想达成什么样的康复目标，他就将自己交给潜意识。

2、从整合治疗角度认识，现代催眠是一种创造力

2016年的一项研究报告证实了催眠在心理治疗上的作用。

研究表明，认知行为疗法(CBT)与催眠技术整合后的认知行为催眠治疗(CBH)，比单纯的认知行为心理治疗的有效率平均提高70%。

催眠与其他流派取向的整合运用，可以激发资源，会给整体的治疗带来加分的效果。

定制完整的催眠治疗主要涉及5个方面：

01 评估

在做个案的催眠之前要有一个评估，评估个案案主的情况。

主要评估的内容：

个案的问题 催眠现象 个案的动机（对治疗的预期） 价值感问题 ……

评估的结论是咨询师与个案案主共同合作完成的。

经过双方讨论得出一个评估后，才会知道下一步要如何去处理来访的问题。

02 设定治疗目标

设定治疗目标一个非常有效的方法是：填空。

【在治疗的最后，个案将会_______。】

这个填空的内容就是设定的目标。

在构建目标时，还要注意以下3点：

1）目标是要切合实际的

2）目标是要进行阶段性管理的

3）目标是具有可评估与检视性的

03 催眠引导

当跟来访达成一致的目标后，就来到了催眠引导阶段。

这其中涉及的技术会比较多，所以大家在运用催眠引导技巧，要根据原本设定的目标来展开。

举例：

目标：降低疼痛病患的疼痛指数 >>技术：倒数数字 目标：让焦虑个案学会呼吸、能力释放 >>技术：身体放松的引导

04 催眠现象

催眠现象，是我们治疗方法的指向标。

根据个案所出现的催眠现象，我们主要会从2个方向来进行催眠治疗：同构与互补。

没有说哪一个技术是绝对有效的，而是要根据来访的情况进行选择和开展。

05 直接治疗与间接治疗(建议)

决定开展治疗方式，不仅取决于个案当下的状况，还跟个案的个人归因风格、个案的认知风格、治疗师的个人风格、阻抗、保持催眠治疗关系平衡等有关。

  • 当个案处于危机当中（或恐惧状态），首要任务是直接治疗。

  • 当个案在治疗过程中，出现：拒绝沟通、长时间地沉默、对无关的事情越谈越多，回避核心问题等表现的时候

我们可能就要用间接的方式来做治疗，如与个案建立信任，让个案逐渐接受催眠师、接受整个治疗。

  • 当面对一些不确定的催眠结果时，我们就可以运用直接治疗+间接治疗搭配使用。

这种方式，给来访提供一个可能性（不是必定会发生），同时咨询师也可以保持在一个比较权威角色中。

当然，因为不同个案情况，治疗计划的针对性、侧重点会不一样，我们还需要更为专业性的学习与练习。

只有这样，在面对不同的个案时，我们才能更加游刃有余。

01 良好的道德品质

在较深的催眠状态中，受催眠者的潜意识处于全面开放的状态，心理防卫机制比较低，受催眠者失去了思想上的判断力以及行为上的自主性。

这个时候，催眠师对受催眠者要有高度的责任感，绝对不能违背催眠工作者的职业道德和最起码的良知。

02 良好的心理素质

催眠师高度的自信心能自然地流露出来，可以对受催眠者产生正面、积极的暗示影响，减小阻抗，让来访更好地配合治疗。

03 得体的穿衣打扮

催眠师的服饰与态度是一种非常重要的暗示源，它会对受催眠者产生直接的、潜移默化的影响。

因此，催眠师的服饰一定要干净、整洁、庄重，给人一种强大而且积极的暗示力量。

04 真诚实意的态度

由态度所构成的暗示力量非常强大，冷漠、粗暴、随意、高傲、等不良态度，会让受催眠者感到反感，这种态度会增加阻抗。

在态度方面要做到如下这几点：

  • 态度从容，待人亲切，与受催眠者产生共鸣

  • 真诚实意，源自内心，让受催眠者产生信任

  • 全程保持高度注意力，细致观察受催眠者的表现与变化，推动催眠治疗

05 熟练专业技能，并有相关知识储备

催眠治疗比较特殊，它是以意识活动为载体或者介质的，是一个主观性非常强的动态治疗过程，比较复杂。

这就要求催眠师必须掌握相关专业技术，能够掌控催眠治疗的全过程。

（本文正文部分内容节选于布兰特·吉尔利老师主讲的【完整催眠治疗计划】，由壹心理晓施、明月整理。）

关于催眠疗法，现代催眠之父·米尔顿·艾瑞克森是这样说的：

所有正使你深陷的问题，让你挣扎的负面习惯，你的焦虑，或者身体上的痛苦，这些都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。

而这其中的奥秘，只有等你真正去了解、去体验才能感受到。

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