古人认为天地之间万物是分阴阳的，在《黄帝内经》中就有记载：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。

意思是说阴阳是宇宙之中的规律，是一切事物的本源，是万物发展变化的起源，是生长、毁灭的根本。而对于我们人体来说，它也是精神活动的根基。就连治病也必须以阴阳为根本去进行考查。

在我国传统的中医也确实是以阴阳平衡来作为理论的，这个在《黄帝内经》中也有详细记载：寒极生热，热极生寒。寒气生浊，热气生清……概况起来就是当我们人体的阴阳失衡了，这也是生病的原因所在。

在炎热的夏季的时候气温高，万物生长旺盛，而这个期间阳气上升，向外散发，我们人体内的阳气也会发散到体表，尤其是内里脏腑的阳气则更容易亏虚，从而会受到寒邪的侵袭。

特别是对于有些人忍受不了酷热而贪凉，常吹空调，喝冷饮等，就会导致寒邪凝滞，还会损伤脾阳，进一步会导致体内寒湿聚集，从而各种疾病也就“不请自来”了。

而古人早就发现了对症之药，在自然界中就有不少“纯阳之草”，对滋补我们亏虚的阳气很有帮助，今天给大家介绍的这种植物在农村的屋前屋后就很常见，夏季阳气损耗大就可以多吃它，并且还有解暑祛湿的作用。

这种被称之为“纯阳之草”的植物就是紫苏，也有些人可能会想到艾草，没错它也是“纯阳之草”，但今天重点说说紫苏吧。

在南方很多地方都有长期吃紫苏的习俗，其实这个就是很好的一个习惯。对于脾胃虚寒的人来说，建议要和紫苏做好朋友。

紫苏在有些地方是当成野生植物，但是识货的都知道它全身都是宝，从叶子到根茎都是有价值的，它主要有解表散寒的作用。像过去民间也把紫苏称之为“感冒草”，当有人头疼脑热等小感冒的时候，就可以用紫苏煮水喝，症状就会得到缓解。

这是因为紫苏具有解表散寒，行气宽中的作用，在《本草汇言》中记载了紫苏主治风寒感冒、胸闷呕吐等。其实在夏季的时候，未必要等到感冒的时候才服用它，在很多的场景都会用到紫苏。

比如在烹饪一些较为油腻的食物的时候，就可以添加一些紫苏，这样不仅能起到去腥提味的作用，而且油腻的食物会加重脾胃的负担，尤其是在三伏天的时候气温高，体内湿气重吃得过于油腻就会导致胃胀难受。而在烹饪的时候加入紫苏，就能起到促进消化，缓解胃胀的症状。

另外在夏季受到风寒了，比如经常吹空调等，就容易得空调病，实际上这也是因为风寒邪气入侵所致。这个时候就可以用紫苏煮水喝，最好是加入生姜一起煮，能起到解表散寒，并且把入侵我们体内的风寒邪气统统透过毛孔发散出去。

如果你在夏季的时候出现了中暑的症状，或者是因为气温高导致食欲不振了。那也可以用紫苏来煮水喝，既能帮助我们快速恢复阳气，同时还能帮助赶走邪气。

尤其是有的人贪凉快，夏季爱喝冷饮、冰镇的食物，而这就容易导致脾阳受损，从而出现腹痛、腹泻等情况。如果出现了这种情况也一样可以通过紫苏煮水喝来缓解。

总之，紫苏是个宝，在夏季的时候是可以把他煮水代茶喝的，这样既能防中暑、感冒，而且还能和胃散寒，解暑又祛湿，把我们体内的湿气快速排出去。

但是也要注意，紫苏虽好也不是人人都能用的。但是自己平时不可当作药品使用，还是需要去医院遵从医嘱。

温馨提示：本文的目的主要是科普植物为主，并不构成医药建议，注意区别，如果入药的话请咨询专业人士，否则后果自负！