我七年前开始练拳，一开始内外家都练，最后还是选择了只练内家拳。

我练拳不分区域、不论门派，只要自己觉得好，都拿来练习，一开始做加法，后来多了，就开始做减法。

我也关注过《八段锦》，之所以没有学练，主要是其中有的动作不太雅观，还有就是有人说它是一门气功，主要练的是气。

之所以选择了《易筋经》，还是拜武侠影视剧所赐。比如《天龙八部》里虚竹学练了《易筋经》，武功大增！还有不少大侠因为有缘学练了《易筋经》，结果再学练其它功夫，一学就会！当然有点夸张。

我选择《易筋经》主要有两个原因：一是设想通过习练《易筋经》把所学的不同区域、不同门派、风格的拳种整合起来，求同存异，为我所用，这一点的的确确做到了！而且效果很好。二是看了孙禄堂先生的《拳意述真》中讲到，形意拳有“三步功夫”易骨、易筋、易髓，这是练拳长功夫的根本！骨不活、筋不长、髓不通那是永远练不出真功夫的！

自打练了《易筋经》，我所学个各种拳法都可以整合到一起了，还成了自己的体系，并可以根据自己的身体条件进行优化，各种拳法、套路里的招式一看就懂，一学就会，而且其中的技击含义也会很快地就能有所体悟！

所以，我的建议是：如果以健身为目的，两个都可以习练，如果想习武长功夫，那还是选择练《易筋经》。

个人意见，仅供参考。