“但行好事，莫问前程”。

先把这句话放这儿，贴切不贴切都是它了。

首先，面对现实，降低预期。

大的经济环境不好已经是无法避免的事实了，舆论如何导向，经济数据是否客观真实，不必太过在意，看看就好。作为普通人，大家能看到的都是能让你看到的，这就如同老公出轨，老婆永远是最后知道的那个人，因为既然能出轨，意味着老公只认为他身边的那些人才是他的利益共同体。

经济形势也是如此，好也罢、坏也罢，等大家感受到的时候，肯定是已经晚了。信息差永远存在，并不会因互联网技术的广泛应用而扁平化，反而会因为无用的信息太多，造成普通人无法有效筛选和判断，何况大多数人都是被声音更大的信息带着走。

在行业细分，任何工作都高度细化的现在，不要指望通过简单劳动就能一夜暴富。挖呀挖也好，我卖K也罢，这是打通上下游的结果，而不是其本身有什么价值。

所以先调低对自己的预期，自我实现遥不可及，这就别想了。至于被尊重的需求，其本质是任何人尊重你，与你这个人无关，只与你有多大价值有关。因此保持自尊就好，别管其他。

再多说一句就是：别人尊重你是别人的权利，但别人再怎么不尊重你，也不能剥夺你尊重自己的权力！

其次，在降低预期的同时，要尽量减少无效社交。一个残酷的现实是，对于普通人来说，90%的社交事实上都是无效社交。

人参与社交的初衷是形成某种圈子，但就普通人而言，这种圈子都是廉价且脆弱的，不是说这种圈子毫无价值，而是在目前情况下，这种社交所能产生的价值和你所付出的时间及经济成本不成比例。

如果在经济环境相对较好的时期，社会往往有比较多的机遇或者机会存在，这种社交即使只有10%是有用的，所创造的财富也足以覆盖成本，往往也会产生盈余。

但是这不是社交本身在起作用，而是大环境因素造成的。

基于目前的大环境，使自己人际关系简单不仅是节约无效支出，还是屏蔽各种负面信息的有效手段。这并不是说要让自己像鸵鸟一样把脑袋埋在沙子里，而是把自己更多的交给自己。

有人说这是逃避现实，这么说吧，如果是远离现实去观察现实，那逃避的不过是现实的喧嚣，而不是现实本身。

最后说说具体怎么做。

“躺平”不是现在才开始流行的，前几年这种说法就很流行了。当然，这个词被赋予了太多的消极意义，但事实上，所谓的“躺平”，只是很多普通人对现实社会的一种态度，具体行为上，没那么多人“躺平”，就是想“躺平”，为生而活也不会批准。

人生活在物质世界，物质是否能充分满足人的需求，对这个世界的整体生存环境影响巨大。经济下行如果刹不住，那么物质显然就不够分了，产生的结果就是人们相互争夺有限的物质资源。

由于人和人的差别本质上是资源上的差别，那么对于普通人来说，向上竞争无异于鸡蛋碰石头，普通人去和普通人竞争也不会有必胜把握，只有弱者抽刀指向更弱者才会是普遍现象。

那么作为普通人，就是一定要给自己一个物质上和心理上的安全保障，以保证自己不会成为相对弱者。

物质上：不要瞎投资，或者说不要投资；目前情况下不要试图换工作，即使想换，也要保证在踏上另一条船之前，不要抛弃现有的船；资产合理规划，优先保证生存与安全，储备好刚性需求需要的支出，降低不必要的消费。

心理上：前面说了，减少社交，保持人际关系简单。但要搞清楚人际关系简单与没有社交能力的区别。让自己有一个积极、相对充实的生活方式。

怎么叫充实和积极，就是静下心来，为未来的经济复苏做好能力上和精神上的准备。