在我们的生活中，有的人丝毫不惧寒冷，而有的人却因为体温稍降而无法忍受，那么，到底是“怕冷”的人更健康，还是“不惧冷”的人更健康？

对寒冷感到恐惧的人：

中医的观点：在中医看来，人的身体内存在着阳气不足的情况，一旦身体内的阳气不足，就会造成身体对身体的调节功能下降，进而会出现身体发冷的症状。对于怕冷的人，在中医的治疗上多注重温补和补气的方法，比如多吃一些温补食物，多做一些气功锻炼，来增强身体的阳气，缓解身体的寒冷感。

西医观点：从西医的观点来看，怕冷的人在寒冷的环境下，很有可能会引起血管的收缩，进而引起血压的上升。另外，低温还会影响人体的免疫系统，让人体对传染病更加敏感。在严寒的天气里，害怕冷的人要多做些预防，以免出现低温，降低免疫力。

不畏严寒的人：

中医观点：根据中医的说法，人体内的阳气比较充足，可以提高人体的温度，让人更容易适应寒冷的环境。但是，如果太过阳气，又会使身体内的火气太重，进而引起其它的一些健康问题。所以，中医提醒那些不惧寒冷的人，要注意调节体内的阴阳平衡，不要让体内的阳气太盛。

西医观点：不惧寒冷的人，在寒冷的环境下，由于血管的舒张，血液循环更加顺畅，血压也会下降。但是，过多的血管膨胀也会造成热能快速流失，从而让人变得更冷。如果是不怕冷的人，在比较冷的地方要做好保暖工作，以免出现温度过低的情况。

因此，对于“怕冷”与“不惧冷”之间并无绝对的关系，这与个人的体质、生活环境、生活习惯等因素有关。不管你是不是怕冷，你都要做一些正确的保健工作，以防止感冒，保持身体和精神上的健康，保持身体和精神上的健康。

怕冷的人生活中需留意的五大问题：

1、逐步进行的训练

在运动过程中，对寒冷感到恐惧的人要特别小心。运动具有改善心血管系统、促进新陈代谢的作用，然而，在低温条件下运动时，机体极易产生应激反应，引起血管收缩、肌肉痉挛。所以，对于怕冷的人，要尽量选择合适的室内锻炼，比如瑜伽，室内有氧锻炼等，这样可以减轻低温对人体造成的伤害。

2、保暖做好

害怕寒冷的人群要注意做好保暖工作，避免因温度过低而引起的免疫力降低。尤其是在冷季，穿著得体的衣服，不但能缓解身体发冷的感觉，也能降低患上感冒及其它呼吸系统疾病的几率。

3、改变自己的饮食习惯

对于害怕寒冷的人，可以适当的调整一下自己的饮食，增加身体的热量供应。可以多吃一些高热量、高营养价值的食物，比如坚果、肉类、鱼类等，可以帮助身体更好的产生热量，帮助身体更好的抵御寒冷。

年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

4、增强疾病预防能力

害怕寒冷的人们必须增强他们的免疫力，才能在严寒的季节里保护他们的身体。保证足够的睡眠，适当的运动，平衡的饮食对提高免疫能力至关重要。另外，像维他命 C这样的营养物质也可以帮助增强人体的免疫力。

5、心理健康也很重要

害怕冷的人，有时候会感到不舒服，从而感到沮丧。保持一种乐观的态度，用一种轻松的方法来释放压力，比如沉思，深呼吸等等，这对保持一个良好的精神状态也很重要。

因此，对于怕冷与不怕冷，其实并没有一个很好的定义，这要看个人的体质以及所处的环境而定。对寒冷敏感的人来说，外界温度的改变对他们的生命有很大的影响，因此，在这方面，我们应该多加留意，因为我们都希望自己的身体健康，幸福快乐。