“你怎么还不换内裤？”

“我觉得还没脏啊。”

有的人外表光鲜亮丽，内里却不怎么讲究。特别是对待自己的隐私问题：内裤。

但是你知道吗，一条内裤有多脏，仅凭肉眼是无法判断的。

研究表明：每条内裤，平均带有0.1克粪便，高的多达10克［1］。粪便里还可能含有多达100亿个细菌和病毒，比如甲肝病毒、轮状病毒、沙门氏菌及大肠杆菌等［2］。

此外，内裤上一般会沾有汗渍、尿液、私处分泌物、皮脂腺分泌物等，长期不更换内裤，形成的潮湿温热环境，简直是各种细菌滋生的温床，也会对我们的健康造成一系列危害。

世卫组织曾发出警告：女性80%的妇科疾病，都与内裤有关。

所以内裤一定要记得一天一换！

但新问题又来了，内裤换下来该如何正确清洗呢？以下关于内裤的4个小知识，请各位洁宝都要牢记哦~

01

怎么清洗内裤比较好？

如果内裤沾染很多分泌物或经血，别急着用温热水浸泡。分泌物中含有很多蛋白质，遇到热水会变性附着在内裤上，反而很难清洗。

所以记得先用冷水浸泡，清洗去污渍后，再换成温热水。最好和常见衣物分开，用专门的内衣洗液清洗效果更好。

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不要将内裤扔进洗衣机洗，洗衣机无法清洗到位，洗衣机洗过其他衣服也有细菌，容易交叉感染。

洗内裤不要只洗裆部（直接接触小花园的地方），要将内裤完整的洗一遍，内裤才会干净。

用流动的水彻底洗净内裤上的泡泡（泡泡洗不干净，久了内裤会变硬）。

在通风处日晒晾干，或者使用烘干机烘干。不要将内裤晾晒在浴室或是不通风的房间内，容易滋生细菌。

02

内裤洗干净了，可以一直穿下去吗？

显然不可以。

所有的东西都是有使用寿命的，内裤也不例外。

一般来说，内裤的使用寿命是2~3个月。

内裤上会沾染多少“脏东西”，看过前面科普的洁宝们，相信心里都有数了。即使这些细菌经过正确的清洗晾晒之后，也不可能完全去除干净。每次残留一点点，长期积累下来可能就是亿点点了。

而且棉质的内裤在正常使用和清洗的情况下，大概3个月左右，植物纤维就会老化变硬。当内裤出现变形、材质变硬、被染色，或者有污渍洗不干净的情况下，别犹豫，立马扔掉！

03

选内裤可以考量哪些方面？

材质：
首选纯棉材质，其吸汗性和舒适度都比较好，或者更加透气、柔软的莫代尔材质。尽量不要选择化纤内裤，其透气性和吸汗性较差，对皮肤的刺激比较大。

大小：
以穿着舒服为主，不要过于紧身。太紧的内裤容易与外生殖器产生摩擦，增加刺激和感染的几率，从而引发炎症。

颜色：
尽量选择浅色系，方便观察各类分泌物，以便判断自身健康状况。

总之，好看的内裤千万条，但健康舒适才是第一条。

04

一次性内裤可以天天穿吗？

一次性内裤极大地方便了一部分人群，对于出差旅行、经期、住院的人来说，使用一次性内裤非常方便。

但市面上的产品质量参差不齐，从内裤材质、消毒等多方面考虑，我们很难选到一条十分称心如意的内裤，特殊时期用用不妨事，但天天用难免会不健康。

另外，一次性内裤也不是大风刮来的，一天一换，费钱。

参考文献：
[1]C.P.Gerba. Application of Quantitative RiskAssessment for Formulating Hygiene Policy in theDomestic Setting[J]. Journal of Infection, 43(1):92-98
[2]Gibson L A L, Rose J B, Haas C N. Use of quantitativemicrobial risk assessment for evaluation of the beneftsof laundry sanitation[J]. American journal of infectioncontrol,1999,27(6):S34-S39.

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