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左手举着高脚杯,右手拿着保温杯
熬最久的夜,敷最贵的面膜
啤酒里面加枸杞,可乐里面加党参
你还在“朋克养生”吗?
不妨给“朋克”加点“专业”!
春生夏长,秋收冬藏
养生可有大讲究
顺四时,适寒暑
养哪里? 如何养?
粤卫平台推出【粤养生】栏目
细说养生那些事儿~
阿妈再也不用操心我唔识照顾自己啦
咖啡加奶加糖也许你喝过,
咖啡加酒你喝过吗?
这几天某幸加了酒的“酱香拿铁”饮料,
一上线就迅速成为“顶流”,
第一天就卖出542万杯,
叠起来相当于95座珠穆朗玛峰!
![](http://dingyue.ws.126.net/2023/0906/ea954cc0j00s0jpg000q9d200hs00nqg004d005t.jpg)
等等!你说粤粤这是在打广告?
当然不是!(又没给粤粤打钱)
粤粤还是在做正经的科普!
美酒咖啡配齐了!
接下来给大家说说咖啡这个小东西。
咖啡加酒会怎样?
咖啡会让人提神,
酒会让人迷糊,
两者混合后作用是不是就抵消了?
当然不是!
对于需要长时间工作
或者需要保持头脑清醒的人来说,
适量地喝点含有酒精成分的咖啡
可以让人在寻求放松身心的同时
也能享受到美味的饮品。
然而,如果你是想通过这种方式
获取能量或者治疗失眠等问题,
那是没啥用处的!
咖啡和酒大量混合饮用的话,
反而容易引起失眠、多梦、亢奋等各种问题。
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纯喝咖啡有什么好处?
提神醒脑
“咖啡一杯,精神百倍”。常规剂量下摄入适当数量的咖啡可以使大脑保持清晰、集中注意力,并提高警觉性。
减肥
咖啡中含有能够促进身体新陈代谢和脂肪氧化过程的物质——儿茶素和胆碱,在正确控制摄入总量和与其他食品搭配时,它可以被视为减肥的一个较佳选择。
消除水肿
咖啡可以利尿,能够帮助身体内的水分快速排出,能够有效消除水肿。
缓解便秘
咖啡中的咖啡因会促进肠道蠕动,所以具有一定的缓解便秘的作用。
咖啡虽好,
但也不意味着能随便喝,
也不是所有人都能喝。
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哪些人不能喝咖啡?
孕期女性
高剂量的咖啡因可能会影响胎儿或新生儿的发育,并增加流产、早产、低出生体重等风险。孕妇和哺乳期女性应该尽量避免饮用过多的咖啡因。
心脏病患者
对于心脏病患者来说,过量饮用含有咖啡因的饮料可能会导致心跳加速、血压升高等问题。此外,长期大量摄入咖啡因还可能增加患心律失常、冠心病等心血管疾病的风险。
消化系统问题患者
如果你正在经历消化系统问题(如胃溃疡、胃食管反流等),含有大量刺激性物质(如酸)的饮料可能会导致胃肠道不适,并使现有问题恶化。
睡眠障碍者
睡眠不好的人,更应该避免在晚上喝含有大量咖啡因的饮料。咖啡的刺激作用使人更加清醒,并导致更严重的睡眠问题。
咖啡怎么喝才健康?
首先,我们要控制好咖啡的摄入量。正常情况下,成年男女每日最多可消耗400毫克左右的咖啡。
其次,选择合适的时间喝咖啡也很重要。早上和下午是比较适合喝咖啡的时间段,这个时候人体需要提高警觉度和注意力。而在晚上或者睡前就不建议喝了。
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另外,在选择咖啡豆时也要注意质量。优质的咖啡豆口感更佳,并且含有更多营养成分。建议选择新鲜烘焙的单品咖啡豆或者精选混合豆。
最后,调整好自己口感和习惯也是关键之一。加糖、牛奶等调味品可以增加口感和香气,但这些东西都含有一定量的热量和脂肪。所以如果想保持健康,尽量减少添加物或者使用代替品。
总之,在享受美味咖啡同时
也要注意自己身体健康哦!
-End-
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