角色倒置不仅发生在原生家庭中，还发生在我们自己身上。
所谓角色倒置可以简单地理解为，父母不懂事而但是孩子很懂事。家里面被父母搞得一团糟，然后全都是孩子在操持家里的一切。这是一种显而易见的角色倒置，更常见的状态是父母缺乏家庭的责任感，孩子哭闹不止的情况下，父母不得已履行作为父母的责任。父母在孩子面前变得软弱、妥协、消失，孩子成为掌控局面的人。比如：孩子一哭闹父母就给孩子买玩具（软弱），或者孩子内心的情绪很糟糕但是父母从来不闻不问（消失）。对个体而言，内心也存在一个小孩的角色，同时还存在一个成熟人格的角色。

内在小孩的表现

内在小孩的表现

急躁的、不安的

当内在小孩跳出来的时候，我们的表现是急躁的、不安的，就好像是天要塌下来一样。我们内心的小孩真的就像是小时候的自己一样，遇到一点问题就会变得急躁、不安。此时的我们，已然放弃了已经掌握的生活经验和技巧，全然像是一个什么都不懂的小孩子一样。在处理特定问题时，我们变得敏感、脆弱。此时我们身上的成熟人格已经完全消失了，就像是小时候原本应该由父母去帮助我们处理的问题，只能由我们自己来处理一样了。我们变成了跟父母一样的人，软弱、妥协、消失。

孤独的、无助的

当内在小孩跳出来的时候，我们内心体验为孤独的、无助的，有一种深深地无力感。此时我们的思维认知模式，自动切换到了婴儿模式。当你的认知模式切换到婴儿状态的时候，相当于你这些年以来所掌握的知识、技能、经验都不复存在了。你内心的孤独和无助，来自于大脑一片空白。内在小孩不会随着年龄的增长变得成熟起来，因为内在小孩是我们最原始的内在需求。只有这些需求得到满足后，内在小孩才会安稳地待在一边。当你觉得孤独、无助的时候，你应该清楚是内在小孩站出来了。