憋尿这事儿，相信每个人都经历过。或是在温暖的被窝里，或是在严肃的会议中，或是在漫长的高速公路上，或是在人满为患的景区公厕……虽然大家憋尿的理由各不相同，但憋尿时的心理活动却基本一致：那种呼之欲出却只能强忍的感觉再难受，也要夹紧双腿，逼自己一忍再忍。殊不知，每一次憋尿，都是在给身体“埋雷”！
憋尿10宗罪
作为人体产生的废物之一，尿液中含有多种代谢产生的毒素。长期憋尿，不仅会憋出各种各样的糗事，还会憋出下面这些危害，严重的甚至危及生命。
造成尿潴留
长期憋尿，会使得膀胱持续被动扩张，肌纤维会被拉开，膀胱逼尿肌的弹性收缩力量减弱。当膀胱失去弹性，无法提供足够的排尿动力，就会造成尿液长期大量滞留在膀胱内，逐渐产生慢性炎症，导致排尿困难甚至无法排尿。
造成膀胱破裂
膀胱会因憋尿过度变得膨胀，膀胱壁也变薄。如果这时发生外力撞击，例如不小心摔倒或下腹部遭受撞击，膀胱可能发生破裂。这时需要立即进行急诊手术处理，一旦尿液进入腹腔，容易引起腹腔感染，甚至有致命危险。
影响肾功能
对于一些膀胱输尿管括约肌发育不良或存在自身隐患的患者，如果长期憋尿，会导致膀胱内压升高，时间久了，尿液可从输尿管开口逆流而上，引起肾积水，影响肾功能，甚至引起尿毒症。
诱发心脑血管疾病
对高血压、冠心病患者来说，长期憋尿和情绪激动，容易引起交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，可能诱发心肌梗死，或造成脑血管破裂出血，还可能会引发猝死。
痛经、腰疼
子宫位于膀胱后面，当膀胱因憋尿而变得充盈，便会压迫子宫，使子宫后斜。如果长期憋尿，子宫难以复位，还会妨碍经血流出，会导致女性痛经、腰疼，严重的甚至会引起不孕不育。
引发前列腺疾病
长期憋尿，还会使前列腺腺体收缩，影响前列腺的血液循环，造成慢性充血和水肿。排尿时尿道压力过高，尿液还可逆流进入前列腺腺管，加重前列腺液的淤积，引发前列腺炎、早泄、血精等。
形成尿路结石
长时间憋尿，会导致大量尿液贮存在膀胱内，沉淀浓缩，增加尿液中钙盐的饱和度，从而加速尿路结石的形成。
造成排尿性晕厥
排尿性晕厥又称小便猝倒，俗称“尿晕症”，是一种反射性晕厥。长时间憋尿后突然一下“泄洪”，由于膀胱快速排空，腹腔内压力下降，回心血量减缓，会令迷走神经兴奋，导致血压下降、脑部暂时性供血不足，出现眼前发黑、头晕眼花，部分患者无任何预兆而突然晕倒。
造成反复尿路感染
长期憋尿，导致膀胱胀大，膀胱壁血管受压，膀胱黏膜变薄和缺血，容易受损，外面的细菌容易乘虚而入，而长时间泡在尿液里的膀胱会给细菌的生长繁殖提供舒适的温床，可能造成反复尿路感染。
引起植物神经功能紊乱
憋尿会让不良情绪乘虚而入，慢性尿潴留会让人精力不集中，具体表现为：工作易出错，学习效率低，同时，还伴有易怒、烦躁、焦虑、消化不良、睡眠障碍等情况。
大家在强忍尿意时，常常会说“憋炸了”、“憋死了”，有时候，这些真不是玩笑话，而是对真实事件的描述——“男子酒后憋尿膀胱爆了，大量出血险丧命”、“司机常年憋尿查出尿毒症晚期”、“老人在长途客车上憋尿太久猝死”……这些发生在我们身边的真实案例，给所有人敲响了警钟：有尿千万别憋着！看完这篇文章，赶紧去上个厕所吧！
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