下次要少背点零食。

——今天的编辑土豆儿

9月15日-17日长穿毕回来，陆陆续续有好几个朋友来私信我，怎么穿（越）？要注意啥？累吗？危险吗？要带装备吗？小白可以吗？

于是决定写篇稿子好好说下这条中国十大经典徒步路线——长穿毕。

长穿毕是从小金县的四姑娘山长坪沟穿越到理县毕棚沟，全长大约38公里，听起来不算长，但是总共需要3天的时间。

第一天在3000M以上的长平沟景区行走11KM，二天在3600M以上的河谷行走13KM，第三天最难，需要翻越4668M的垭口，并且要凌晨起来夜行。

起心动念

大约在8月计划年假时，就打算找个地方徒步，四川境内雅拉雪山、年宝玉则、俄而则俄等曾经的热门线路在10年前已走过，四姑娘山的长坪沟十几年去过，但是不知道这里还能穿到毕棚沟，激起了一丝好奇心。

于是咨询了2年前穿过这条线的户外大神同事 @莉莉丝 ，她分享完自己的经历后，让我心里有点打鼓：一是8年没徒步不知道自己体力行不行？二是和我体力相当的搭子们要么没假期，要么看到行程要凌晨起床爬山果断放弃。我一个人去吗？

@莉莉丝 给我分享了她之前的户外团队（为避免广告文末再说），看完行程我决定挑战一下自己。

谁知道还没出门就遇到了装备问题，10年没穿的登山鞋看着崭新，鞋底一捏就碎了！登山包内里防水层已经脱落！好在睡袋、手套、登山杖等很多东西都还在，于是决定不买新的凑合用！

登山鞋寄去换底、登山包重新买了一个防水套。

内搭就穿个运动内衣+跑步的速干衣（下次一定要买个美利奴羊毛！）带了一件抓绒、一件带帽羽绒服、硬壳冲锋衣。裤子是一条硬壳冲锋裤、一条瑜伽裤。帽子一定要带羊毛帽和防晒帽，袜子棉袜1双，羊毛袜3双。

头巾忘了买（领队送的又太丑不想戴），这次除了防晒霜，没有做其它防晒，主打一个放野。出发前6小时终于才把东西收拾完。

关于包有几个重点要划（重装的屏蔽此条），以前出去徒步都是会带2个包，一个包交给马帮，一个包随身带。交给马帮的包只有每天到了营地后才能取到，我的习惯是放睡袋和不穿的厚衣服，以及未来两天的路餐。

随身包主要是装水、雨衣、冲锋衣、保温杯和零食（冲顶当天也是背这些，当然越少越轻）

注意：报徒步团的时候一定要问好驮包的问题！

因为有3天中午都是路餐，所以我把零食和水果都分成了3袋分装好，零食可以按自己喜好买，可乐！司康！这两样是我的最爱。

Day1

早晨7点在西门某地铁站集合，乘坐大巴前往四姑娘山景区，我们当天有30人，3位领队，大部分队员都是广东人，他们前几天才攀登了贡嘎卫峰之一的那玛峰，海拔5588米。一周能连续爬两次高海拔的山，被他们的体力震惊！

由于，当天不堵车所以非常顺利11点就到了四姑娘山镇，天气也极好，幺妹峰露出了她的正脸，看到她那一刻内心还是在震动。

十几年没来四姑娘山镇完全变了样，主要是没想到门口的饭馆非常好吃。饭毕，把东西交给马帮后，前往景区的管理中心进行报备登记。

如果不跟团队，进行穿越，必须要请向导，严禁私自穿越！

接着坐上景区大巴车， 前往喇嘛寺，过去都是步行前往喇嘛寺，喇嘛寺后面就是森林栈道，第一天的徒步线路有一半都是景区栈道，略微有点无聊。

可四姑娘山的厕所，真是让人进去就有点不想出来。所有厕所都是清爽又干净的小木屋，每一格都是风景如画的蹲位。

中午还是万里无云，下午3点就突然下起一阵急雨，增加了一丝慌乱的趣味。

从枯树滩后面开始，栈道停止，才让人终于感受到了山气，雨后的山变成了黑色，云雾随风快走，伴随着沿路的马粪味徒步的感觉终于才来了。

4点雨停，快速装好冲锋衣，打开了一瓶舍不得喝的可乐，噗呲~ 轻轻松松在5点30到达了第一个扎营点木洛子。

木洛子位于幺妹峰的背后，四面都被雪山围绕。当晚我们吃上了一顿极其丰盛的火锅，运气极好的等来了银河，一出帐篷，关掉手机，一开始是几十颗，后来铺满整个天幕，亮到就像随手可摘，仰着头直到脖子酸痛......

大家都很关心帐篷问题，一般不是重装，都会提供帐篷，两个同性住一间，当然也可以自己一间，比如我就是自己一间。搭帐篷其实非常简单，如果不会领队也会协助你一起完成。

睡袋会提供羽绒睡袋和一个一次性的隔脏睡袋，我怕冷所以自己又带了一个抓绒套睡袋套在里面。当晚每只脚掌贴了一个暖宝宝，所以睡起来非常暖和。

营地周围有很多马儿，他们习惯了在帐篷周围吃草，马的铃铛声叮叮当当非常催眠，更是给人一种安全感，让我当晚睡得很沉。

周围广东和广西低海拔来的一些朋友有轻微的高反和头疼。

Day2

第二天早晨睡到自然醒，拉开帐篷，像是到了一个全新的世界，河上的雾还未完全散开，阳光洒在山顶，天蓝得像要把人融化。

等着太阳从山脊一下越过来，哗啦一下照在人身上，那光就像是有声音，让人脑袋一片空白，只顾认真听这清冽的响动。

第二天一直沿河而上，在山谷、草甸上穿行，不停的过桥，过桥，过桥。

森林里真是可爱无比，红色的果子、蓝色的花、刚掉下来的松果、刚蹦出来的蘑菇，一切新新鲜鲜，确实没有一个能叫出名字，但每一个都亲切又激动。

岩石上在开烟花大会，草甸上在举行牦牛午睡大赛，光打在身上又烫又热，此刻的世界真是软绵绵亮锃锃。

下午3点就到达了营地，扎好帐篷，把睡袋放在顶上，让太阳把它烤得酥酥软软，不怕冷的可以去雪水里洗下脚缓解一下疲劳。

由于第3天需要凌晨2点起床，3点拔营，所以当天领队会督促大家，下午5点吃饭7点睡觉。

Day3

长穿毕前两天很轻松，给人一种错觉。最难的留到最后头。

凌晨1点就有窸窸窣窣的声音，周围睡不着的人先起床了。马帮早早的准备好了白馍和稀饭，让我们一定要吃饱，不知道这个该叫夜宵还是早饭？

相比前两天，除了3个领队，又增加了3个当地向导和我们一起上山，分发头灯后，领队特地强调了一些注意事项。

正式出发差不多是凌晨3点左右，到垭口大约要上3个坡，从3900米快速爬升到4680米，第一个坡沿路都有钢链的护栏，虽然很窄，但相对比较安全。

从第二个坡开始，植被逐渐减少，变为了砂石路，黑暗中第一次感受到巨物恐惧症，山像一张黑披风随时随地要扑向你。眼前亮着的只有天上的星海、队友的头灯，鞋上的反光条。

伴随着粗壮的呼吸声上到第三个坡时，接近7点，朝霞已经快出来了，空气稀薄，每个人几乎都是走几步停下来喘气。不知道自己是怎么在黑暗中一步一步上来的，只有远处山下队友的点点头灯闪烁，代表来时的路。

越到垭口气温越低风越大，迅速加上了羽绒服，准备冲顶。

刚到垭口，还没回过神，突然背后日照金山，对面云海波澜，一时语塞心起敬畏，谢谢大自然，谢谢神山，没有下雨下雪，而是慷慨的赐予我无与伦比的清晨。

垭口极冷，领队要求拍完照后快速下山，全程最崩溃的砂石路来了。坡度很大，碎石很碎，非常考验膝盖，也考验反应，每一步都要辨别哪块石头更稳。

整个路段，向导都让我们尽量快走，风一大绝壁上的石头掉下来十分危险。

整个下坡花了6小时，全靠可乐支撑，每到一个安全的平台就会掏出赶紧喝两口，一下又复活了。

从云聚走到云散，再下降到云层下，走了4个小时，满脑子除了下坡就是下坡。终于走到树林中的红石滩，碰到一位大哥，“加油，马上拐过去就到了。”

我真的以为快到了，结果又在灌木丛中走了一个半小时，出了树林又碰到一个大哥，问湖还有多远？大哥回“马上出去就是，最多10分钟。” 我们又走了半小时。

四川人的马上确实不能信，少则半小时，多则两小时。

从山上远眺河谷中的磐羊湖觉得也没多远，走起来让人很是绝望，当长时间下陡坡的双腿踏在平地上时，已经不会走路了。

图/眺望磐羊湖 像面小镜子

图/终于走到磐羊湖

我们整个团队30人，最晚的约3点下山。

所以如果是户外小白跟着团队也可以走下来，只是速度快慢问题，前提是没有高反！如有高反请勿去！

最后在磐羊湖需要坐摆渡车到游客中心，从游客中心补130元的景区门票，坐半小时的大巴前往景区出口，在那返回成都。

进去时是小金县，出来时是从理县回。

整个路途3天，大自然给了人巨大的能量，人与人之间也给予了彼此巨大的能量。

帮我搭帐篷的广东大哥原本来四川出差，突发奇想跑到迪卡侬买了一身行头，就马上去了年保叶则紧接着又长穿毕；53岁的斜阳大哥，全程重装，如履平地；蒙面女将静姐是团队唯一的成都人，一边说自己第一次高海拔徒步一边健步如飞，保持第一梯队；还有两个高中同学3人组，看她们嬉笑打闹，被溢出来的青春感染到。

谢谢我的队友们，下一座雪山，再见。

特别鸣谢 | @吐司 @Niki @soso

两位不知名字的广东大哥

@“狂暴的大粗腿”领队

（超负责的@围观群众、

黑版潘玮柏@三金、呆呆的@牦牛）

今日编辑 |土豆儿

本文系谈资“成都Big榜”官方稿件

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