不知道大家是否知道，日本有一个很矛盾的现象，在日本得癌症的人数很多，而日本本身又是一个长寿人口众多的国家，但其实这种独特现象在日本是比较合理的。

日本得癌症的人数众多权威机构去年公布的癌症数据显示，去年癌症新增病例约为1900万，与死于癌症的病人数接近千万；而癌症发病率排在前五位的国家除了我国还有日本美国等大国，而且由于癌死亡前五个国家都有日本的身影。

因此，人们可以看到日本无论是发病还是死亡，都在极高的位置上排名第一，而且根据日本内部公布的数据，2016年日本的癌症人数已经突破百万。而且早在40年前，癌症就已成为日本人的首要死因。但是，日本不仅是一个患癌大国，也不仅仅是一个治疗癌症的发达国家。对癌症的治疗方法和日本寿命超过中国。

在日本，有七成癌症患者能够存活超过5年，有六个人的生存时间甚至会延长至十年甚至更长。据我国消息，尽管我国癌症患者的五年生存率从三成上升到四成，但与日本相比，仍存在相当大的差距。而且这种差距除了体现在寿命的延长上还体现在寿命上。

据德国公布的调查报告显示，日本人的平均寿命为世界之最，尽管日本老龄严重，但平均寿命已达84岁左右，而中国则是76岁。但是还需要不断的追赶。据推测，日本人的平均寿命在25年以后将继续增加到90岁左右。因此，在癌症的病情控制和寿命增长方面，我们确实要学习一些日本方面的经验，给我们国人带来更好的治疗方法和长寿的方法。

我们要从哪些方面来学习，然我们更长寿呢？

1、从孩子开始树立正确的防癌意识

早在2012年，日本政府就针对癌症进入教室开展教育项目，并于一年后开始在日本的初中和高中普及癌症及相应的教育，并邀请一些癌症专家进行讲座，使日本的下一代防癌意识普及到下一代中，使儿童从小就有比较好的防癌习惯，他们尤其注重自身免疫力的提升，认为免疫力是抵御癌症的关键。

2、减少吸烟饮酒

日本的吸烟率本来就很高，可以说十个人吸八个人，但经过日本一系列政策之后，现在日本吸烟者已经很少了，所以他们收到二手烟的威胁也开始慢慢变小。其三是减少酒量，日本的酒文化和我国还是有一定的区别，对酒的控制要比我国容易一些，而且经过长时间的呼吁，日本的酒量也在慢慢下降。

3、按期体检

第三点就是日本比较完善的医疗体系能使他们在癌症的早期被尽早发现，这也是日本癌症治愈和生存率高的重要原因，日本人的体检比较繁琐也特别细致，所以一旦身体又某些小问题也能及时发现及时治疗。

肾脏可以说是中年男性最需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。