心里放不下某人，本质上是潜意识里试图保持对某人的全能控制。
在客体关系理论中，人与人之间相处久了就会有一种“你中有我，我中有你”的感觉。这种感觉会被个体真实的体验为“深度联结”，就好像是连体婴儿一样。因此，当某人离开时个体内心体验为“丧失”，就好像自己的身体“缺失了一部分”似的。为了“修复”自我的完整性，个体就会在潜意识里保持对某人的“全能控制”，就好像是“某人还没有离开自己”一样。用我们通俗的语言就是，心里面始终无法放下一个人。“放下”，在个体内心真实的体验为“割舍”，就好像是丢掉自己的眼睛、鼻子、胳膊一样痛苦。

为什么始终放不下一个人？

为什么始终放不下一个人？

自我的一部分被带走了

之所以始终难以放下一个人，是因为当重要某人离开时，内心体验为“自我的一部分被带走了”。就好像是自己的眼睛、鼻子、耳朵被带走了一样，由此可见内心是多么痛苦的。在心理学中解释为：随着某人的离开，投射到对方身上的情感、经验、心智也被带走了。其中比较重要的三种能力被带走了，包括为自己思考的能力，肯定自己需求的能力，以及对自己负责的能力。当重要某人待在自己身边时，这三方面能力全都投射到了对方身上。当重要某人离开时，这三方面的能力也被带走了。留下来的自我沉浸在孤独、无助、脆弱、被抛弃感之中。

重要某人的一部分被留了下来

当重要某人离开后，一部分被留在了个体内心，所以始终放不下一个人。细心的读者会发现，重要某人离开后个体似乎经历了一个“交换”的过程。个体把自己一部分人格丢给（投射）了对方，然后把对方的一部分人格留了下来。这个过程就是“修复”和“整合”的过程，只不过运用了一个错误的修复过程。我们与任何人相处，都要能够保持自我的独立性，这是人格发展的必然方向。如果你总是觉得别人身上的人格是好的，并且试图把对方身上的人格留在自己身上，那么你就永远无法获得关于自我的完整感受和体验。