昨晚双十一预售开启

除了丰厚的优惠、满减、福利之外

我们还准备了一款新品

碳8 MCT油·小袋装

大家可以理解为，「碳8酮能量」变小了。

因为新品「碳8MCT油·小袋装」和我们之前的大瓶MCT油-「碳8酮能量」的成分完全一样，都是碳8占比≥95%的高纯度MCT油。

之前，很多朋友反馈说：

碳8酮能量很大一瓶，性价比很高，在家用很方便。但是如果想要出门外食的话，携带就有点重，不太方便。

所以为了满足大家不同场景下的使用需求，我们将碳8MCT油装进小袋，一袋6ml，这是适合大多数人初次使用的科学剂量。

小小一只，轻巧便携，你可以将它塞在任何地方。

价格也更加Nice

一盒15份装，日常价只要39元

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# MCT是什么

新来的朋友们可能还不太了解MCT是什么，这里简单介绍一下。

MCT 的学名叫做「中链甘油三酯」，提取自椰子油或棕榈仁油。

因为这种油的分子较小，能够直通肝脏代谢为酮体，快速为身体供能。也因其代谢的特殊性，不仅不会被囤积成脂肪，还能够促进脂肪分解，减少身体内囤积的脂肪。

过去几年，无论是文章科普，还是视频分享，我们一直在分享 MCT 的好处。

点击蓝字查看往期科普

以上视频内容

在微信视频号搜索【野兽生活】就可以看到啦

还有更多健康知识科普哦

下面，我就来给大家总结一下 MCT 的好处，以及适合哪些朋友补充。

# 体重管理者的「作弊器」

如果你

想要减脂、管理体重

但总是控制不住食欲，想吃东西

随便吃点喝点什么都长肉

吃完东西后很容易饿

那么MCT很适合你。

不易囤积脂肪

MCT 代谢较为特殊，和长链脂肪酸相比（我们日常使用的食用油，一般都是长链脂肪酸，比如猪油和橄榄油），MCT能够不经过淋巴系统，直接通过门静脉系统进入肝脏里代谢形成酮体，为身体供能。

所以额外补充的 MCT，绝大多数都会被氧化供能，而不会被囤积成脂肪。

增加热量消耗，提高代谢，促进脂肪燃烧

MCT 不仅能够生成酮体，还能够促进内源性生酮的产生，让身体更多地燃烧自身囤积的脂肪来产生酮体。

一项研究显示，MCT 干预持续 7 天后，观察到显著的基础代谢率提升，但在 14 天后效果不再统计显著。

但是，研究人员也发现，虽然14天后基础代谢率恢复到接近初始状态的水平，但14 天后内源性长链饱和脂肪酸氧化增加。

因此，MCT 也可以通过增强内源性燃脂来优化代谢，这可能也部分解释了MCT降低食欲的效果，因为外源供能的需求降低。

2003 年，一项针对超重女性的随机对抗实验也发现，MCT 的确增加了受试者的热量消耗，并提升了她们身体脂肪氧化的能力。

也是在同一年，另外两项针对超重男性的实验发现，MCT 比起我们常用的LCT（长链脂肪酸），能更多地增加身体热量的消耗，帮助降低体重、减少脂肪。

抑制食欲，提供更强饱腹感

补充 MCT 能提供更强的饱腹感，起到抑制食欲的作用，让你更不容易馋、更不容易饿。

因为 MCT 本身就会参与调节人体众多跟饥饿、饱腹感相关的肠胃道激素。

# 生酮人群的「加速器」

如果你

很难快速进入生酮状态

爆碳后，想快速重新入酮

想体验生酮带来的各种好处

那么MCT很适合你。

加速进入生酮状态

MCT 能被肝脏快速代谢成酮体，为身体供能，自然也缩短了入酮时间，加速进入生酮状态。

一般来说，通过生酮饮食（碳水化合物不超过10%，脂肪供能比大约70%）诱导生酮，可能需要3–5天，而补充MCT可以明显缩短入酮时间。

缓解适应期症状

如果你原来是高碳水饮食，突然开始生酮饮食。那么身体需要从习惯的「糖原」供能，改为「酮体」供能，就会需要一个适应期，这期间会有一部分人进入能量短缺、代谢暂时紊乱的状态，产生头疼乏力、暴躁易怒等症状。

这个时候补充一些 MCT，就能有效缓解。

# 脑力工作者的「充电宝」

如果你

感觉记忆力变差

工作注意力难以集中，脑子转得慢

学东西需要花更多时间，还学了就忘

甚至有轻微至中度的认知功能障碍

那么MCT很适合你。

改善大脑认知功能

MCT 很重要的一个作用是：它能够改善我们大脑的认知功能。

近几年，有越来越多的研究发现，即便是在常规饮食中，额外补充 MCT，无论是对健康人群，还是对本身有认知功能障碍的人，以及阿尔兹海默综合症患者，都有非常积极的影响。

2022 年发表的一项关于 MCT 对于认知功能产生影响的综述分析，里面涉及到了多达 150 项的研究。

研究者在这份综述性的研究中明确指出：MCT 可以改善轻度至中度的认知功能障碍，对痴呆症人群的大脑认知水平，也有非常明显的提升。此外，对于健康人群，也明显提高了他们的工作记忆力，专注力和认知能力。

为大脑供能，改善阿尔兹海默综合症

MCT 可以明确改善阿尔兹海默综合症患者的大脑认知水平。

2018年的一项研究证明，MCT 补充剂增加了大脑的总能量代谢，而同时不会影响大脑葡萄糖的利用，因此可以补偿能量缺陷。

脑葡萄糖低代谢是阿尔兹海默症的一个主要早期特征，MCT 代谢产生的酮体可作为替代能源，以补偿大脑葡萄糖利用不足。

因此，MCT 被认为可能对阿尔兹海默症有预防和辅助治疗的作用。

# 健身党的「续航Buff」

有证据显示，MCT 可能通过促进生酮提高运动耐力。

2016年发表在 Cell Metabolism 杂志上的一项针对39名耐力运动员的研究指出：

营养性酮症改变了运动中呼吸底物竞争的结构，增加了运动期间的代谢灵活性，减少糖酵解，并增加肌肉脂肪氧化，从而减少乳酸浓度，延长运动时间，减少肌肉疼痛。

# 还有很多意外效果

如果你

有胰岛素抵抗或者糖尿病

常有胀气、腹泻、便秘等肠道性问题

那么你很适合 MCT。

提高胰岛素敏感性和糖耐受

MCT 还可能有提高胰岛素敏感性和糖耐受。

2019年的一项研究，在健康受试者中，每天补充一定量 MCT，持续6周后，胰岛素敏感性增加12%。

2007年发表在《代谢》上的一篇论文，研究了摄入 MCT 对中国II型糖尿病患者的影响。

90天后，MCT 干预组体重和腰围降低，血清C肽（C-peptide）浓度升高，胰岛素抵抗稳态模型评估降低，并且血清胆固醇浓度降低。

有益于改善肠道问题

有证据显示，中链饱和脂肪酸（MCFA）可能具有促进肠上皮细胞的更新和修复，维持肠粘膜屏障功能的完整性，和减轻炎症和应激反应的作用，并且会对肠道微生物群落和粘膜免疫产生积极影响。

研究发现，中链饱和脂肪酸（MCFA） 及其酯化形式可以减少病原体，同时增加益生菌。

此外，通过特异性受体识别，中链饱和脂肪酸（MCFA）能够通过调节炎症和免疫相关路径在一定程度上减轻炎症，因此对减轻肠道过敏和炎症性肠病（IBD）也具有一定的价值。

碳8 MCT，实力超群

MCT 的好处很多，但并不是所有的 MCT 都有相同的效果。

MCT 其实是一个统称，根据碳链的长短以及碳原子的多少再细分的话，可以分为碳6、碳8、碳10、碳12四种。

相较之下，碳8 MCT因为分子更小，利用效率更高，食用体验更好，是所有MCT中最理想的一种。

不仅如此，碳8也是所有 MCT 生酮效果最好的一种。

在 2017 年的一项研究中，研究者分了四组进行对照型的实验。

另外，在2019年另一项类似的研究里，研究者也明确指出：碳8型 MCT 的生酮效果几乎是碳10的3倍、碳12的6倍。

所以，如果要补充 MCT 的话，碳8的纯度一定要越高越好。而真正的高纯度的碳8型MCT，碳8的占比要超过 95% 以上。

其实我们刚开始做低碳生酮产品时，只能添加普通的MCT（碳8和碳10混合型的MCT），当我们有能力提取到更高纯度的碳8 MCT之后，就做了一个决定：

统一把我们所有产品里添加的 MCT，都升级成碳8型的 MCT。

虽然成本大幅上升，但能让生酮效果更好，用户的实际体验更好，就很值得。

现在，加上这款碳8 MCT油·小袋装的新品，我们已经有3款以碳8 MCT为主要原料的产品，用的都是碳8纯度≥95%的 MCT。

并且，其他所有配方中添加了 MCT 的明星产品，如生酮咖啡（瓶装/袋装/桶装）、生酮奶昔（瓶装/袋装）、生酮能量粉、生酮能量棒等，用的也是碳8纯度高于95%的MCT。

理想碳8如何选？

针对目前3款补充碳8的产品，我们做了一个小攻略，大家可以根据自己的需求来选。

简单来说，家里用的话，大瓶的「碳8酮能量」性价比最高。外出吃饭比较多的话，新品小袋装的「碳8MCT油」更方便。而如果想要追求更强的生酮效果，并且能够随时随地直接喝的话，可以选择乳化型的MCT「每日碳8」。

碳8 MCT油如何使用

很多人可能会觉得碳8 MCT油不知道该怎么使用。

其实碳8 MCT非常百搭：不仅无色无味，还是液体，能够轻松和各种食物搭配，而且不会抢走“食物”本身的味道。

比如，做防弹冲饮

将适量碳8 MCT油，加入任意健康饮品中（如咖啡、红茶、抹茶、可可等），用搅拌器搅拌30秒，就可以得到一杯油脂丰富，饱腹感满满的防弹饮品。

比如，淋入菜品中

将适量碳 8 MCT油，淋在健康低碳水菜品上（如牛排、沙拉、炒菜等），翻拌让油分布均匀后，既能保留菜品原来的美味，又能提高优质脂肪的摄入比例。

比如，制作酱料

将适量碳8 MCT油与低碳水酱料混合（如醋、小米辣、酱油、黑胡椒、蒜泥等）做成蘸料，这个蘸料可以用在吃冒菜、火锅、麻辣烫、水煮菜等的时候。

到这里，新品「碳8 MCT·小袋装」的介绍就结束啦

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内容 ✍️ Bling

设计 西西、子路