香烟、茶叶是生活中常见物品，消耗量都比较大。据调查，我国的烟民总数约3.2亿至3.5亿，经常喝茶的人也数以亿计。

茶的营销手段多样，有的茶就打出“可以排烟毒”的广告语，一下子引起烟民注意。抽烟有害健康众所周知，但上瘾后很难戒除，那么有茶水可以帮助排掉累积在身体的烟毒，抽烟能过瘾又可以没什么顾忌，这该多好。

实际情况是怎样的？“烟毒”真的可以通过茶水排出去吗？

喝茶的好处较多，是公认的健康养生方式，有6个明显功效：

一是茶多酚可抗氧化，清除影响身体的自由基，有美容的功效；

二是长期喝茶的人身材保持较好，因为儿茶素可分解多余的脂肪，预防肥胖；

三是预防“三高”，茶多糖可降低血糖浓度，抑制有害胆固醇的总量；

四是茶叶中的花青素可延缓细胞的退化过程，达到抗衰老的效果；

五是茶黄素、氨基酸、茶多酚等联合作用下，可以抗氧化、抗癌变、抗辐射；

六是茶叶成分可以提升神经兴奋度，抗疲劳。

我国曾开展的人类科学调研表明，一些地方长寿现象扎堆，癌症低发，很多人都有常年喝茶的习惯。

吸烟的害处也很明显，人们常说的烟毒，就是尼古丁、焦油、苯并芘等高致癌物在体内的累积，没有办法清除。长期抽烟，老烟民主要是算“三笔账”：

一是健康账，吸烟时间长了，牙齿脏、面色黑、手指黄，是烟毒侵袭的明证。没有烟就如同没有魂，早上起床各种咳，晚上睡眠各种喘，特别可怕的是肺、心脑血管、神经系统等要害部位，说不准哪天就癌变、病变了。

二是经济账，烟民每个月的烟钱，不低于200元，通常400—500元乃至更多，每年开支5000元以上，长年累月数目可观。如果是烟草引起身体病变，治病的钱是无底洞。

三是形象账，长期吸烟，面容衰老，浑身烟草味，是二手烟、三手烟的传播源，令人厌恶并避而远之。

当茶水碰到烟草，茶水中的有益成分，可以像“洗衣液”那样，把吸附在身体内脏，尤其是肺部、呼吸道的烟毒祛除吗？有的烟民感觉吸烟后喝茶水，人精神了，有时候还咳出痰液，上洗手间排便回来后，浑身轻松，人也有劲了。

其实这是一种错觉，喝茶并不会排烟毒，也不能减轻或消除香烟对身体的毒害。

抽烟后想喝茶，是因为香烟的焦油成分，大量消耗口腔的津液，使人感到口渴。喝茶后感到有精神，是茶叶能刺激神经系统，产生兴奋的感觉。上卫生间排便，是正常的排泄代谢，并不是排烟毒，咳出痰液，其实是肺部在抗议烟民的抽烟行为，与喝茶没有什么联系。

喝茶和抽烟，实际上是两码事，它们之间并没有内在的联系。长期喝茶的确可以延寿，但与长期抽烟引起的身体损害相比，抽烟的危害大得多。

身体健康如同一个大水池，喝茶就像是筷子粗细的涓涓细流，往里补充健康；抽烟就是大水管，哗哗向外排水，消耗健康，排水的速度远比补水的速度快得多。长此以往，健康就会出问题。

长期吸烟的危害，身体和寿命的数据或会告诉实情：

1、吸烟者的寿命，比不吸烟者少10年以上。那些说经常抽烟还长寿的人，是极少个例。

2、肺癌的发生率，抽烟者是不吸烟者的10倍以上。

3、食道癌发生率，抽烟者是不吸烟者的2—9倍。

4、口腔癌发生率，抽烟者是不吸烟者的5—10倍。

5、神经类疾病和心脑血管疾病是健康人的8倍。

所以，坚持喝茶是好事，但最好是把烟戒掉，才是最好的选择。戒烟，什么时候都不算晚，身体的好转，从戒烟的那一刻就慢慢来临。