都说跑一休一是最佳的跑步频率，那为什么有人还是天天跑呢？

提到这个问题，就会让人想起《阿甘正传》里的主人公，跑步没那么多理由，只是单纯地想跑。

对很多人来说，天天跑或者跑一休一不重要，跑步本身并没有那么强的目的性：甚至谈不上什么为了健身、为了体质，也没有意识到跑步是有趣或者无聊，它只是一种个人习惯。

有不少跑者，只是看见外面天气不错，就想穿上跑鞋出去转转，你可以说他是内啡肽上瘾，也可以认为他只是想出去透透气，清净清净。总之，天天跑一会，已经成为了他的习惯。

当跑步成为一种习惯以后，就无所谓天天跑或者隔天跑哪个更好了，只要让自己心情愉悦，不受伤，或者仅仅是释放压力，就是很好的跑步习惯。

业余跑者的跑步，就应该是没有限制的怎么跑更舒服更高兴就怎么跑，如果天天都把时间花费在纠结怎么跑就太累了。

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