补肾方法找不对，保健品吃得再多，似乎也都只是在做无用功，肾虚该有的问题还是一个都不落，掉头发、健忘、腰膝酸软、欲望降低，还有功能下降等问题，那究竟要如何调理呢？

五子衍宗丸，算是生活中比较常见的一个补肾中成药，但是很多人用了以后，出现了上火头疼的问题，而往往这部分人还会伴随着一个脾虚湿重的问题，湿气容易阻碍肾脏对药物的吸收，堆积时间长一化热反而会出现上火的问题。

那今天侯医生分享给大家一个补肾的小搭配，根据先健脾祛湿，再补肾填精的思路，这个搭配则是参苓白术散搭配五子衍宗丸。

在中医里，精生于脾，藏于肾、发于阳气，而且脾肾互为先后天之本，当脾气健运，则可以不断生化气血来充养肾中精气的升发，当脾虚湿重时，肾精得不到气血的濡养，时间久了可能会出现脾肾双虚的问题。

那此时可以先参考用参苓白术散来健脾祛湿，缓解脾虚湿重引起的乏力倦怠、拉肚子以及食欲不振等问题。

那么脾气补足，湿气祛除之后，我们再来补肾，这时五子衍宗丸就可以发挥种子药的作用，不仅可以补肾益精、还有固精收敛的作用，可以缓解肾精不足引起的脱发、失眠以及耳鸣耳聋等问题。

那脾肾补足，肾精充足，肾虚问题自然也能逐渐得到改善，但是这个搭配不太适合湿邪化热和瘀血体质的人群，另外生活中需要用药，还是要在专业医生的辩证指导下使用，我是侯医生，我们下期再见！