有句话说减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气！减肥路漫漫，于是有人会采取比较极端的减肥方式，这两天就有一位女子因为减肥的事上了热搜。
北京王女士她连续三个月每天只吃胡萝卜，每天吃200到500克，在这个过程中偶尔还会搭配着姜黄粉炒着吃，一直吃到国庆假期那个时间，突然发现自己脸色变黄，女子朋友们知道之后都跑来看她脸色，都告诉她必须得去医院，因为脸色和之前大不同。
医生说应该是被胡萝卜染色了，她自己当时还不相信，就拜托医生给查了肝功能，拿到结果之后完全没有问题，医生也告诉她如果是多喝水新陈代谢会比较快，并且如果能够完全不吃有颜色的食物，大概两个月左右的时间就能够恢复到原来的皮肤颜色。
这件事也是引起大家的热议，有的网友就调侃说，这胡萝卜加姜黄粉双管齐下；也有朋友非常好奇到底瘦没瘦，瘦了多少；也有人调侃说，这要是吃白萝卜是不是可以变白，吃西红柿能变红吗？
吃白萝卜能变白，吃西红柿也能变白，因为里面都有丰富的维生素C，但是只能说是维C有美白的作用，但并不等于只吃白萝卜和只吃西红柿就能白，更可能形成的后果是营养不良。如果天天吃胡萝卜除了营养不良之外，还会得这个胡萝卜素血症，还有消化不良等等，而营养不良还可能会影响人的情绪。
有研究表明说，人的喜怒哀乐和饮食有一定的关系，有的食物能让人感到愉快，舒畅安宁，有的食物让人产生焦虑，忧郁烦躁，如果是单一的吃食物会造成营养不良的情况，也会让人产生心慌心悸坐立不安，过分担心胡思乱想，心情烦躁，抑郁，焦虑紧张。
不良情绪的产生很可能是营养不良造成的，导致营养不良就有这种不合理的减肥方式，于是就有各种网传的所谓神奇的减肥大法，但实际上并不靠谱，比方说有这么几个：
第一个不靠谱，单一饮饮食减肥法，苹果减肥法，香蕉减肥法，柠檬减肥法，也许有的人真的用它瘦下来了，但是身体的状况咱可并不了解，长期这么去吃，出现营养缺失，甚至会危害身体的健康，就算是减了一点肥，但一旦恢复饮食，或者是后期不再注意控制饮食的时候，也是非常容易反弹的。
第二个不靠谱，戒断主食减肥法，传言说减肥期间吃主食，碳水化合物摄入过多容易导致脂肪过剩，如果不吃主食吃蔬菜或者水果的话往往容易更饿，这时候就看咱意志力了，很多情况下不知不觉的还会改吃各种零食，这样更容易发胖，而且主食是人体能量的主要来源，长期不吃的话容易伤胃，可以少吃，也可以去调节一些顺序，比如说最后吃一点主食。
第三个不靠谱，暴汗服减肥法，穿着暴汗服运动身体的水分会在短时间里面大量的排出，这样体重就会减少，但是排出的是水分，可并不是脂肪，于是补充水分之后体重又恢复到之前的情况了，而这种排汗过多对身体也没有好处。
还有一个也不那么靠谱的就是靠墙站减肥法，传言每天坚持靠墙站立10分钟，就能瘦腿减肥，真相是靠墙站立就相当于是一动不动，消耗的热量是很小的，几乎可以忽略不计，所以可想而知，这种效果也不会太好。
前面提到的这些不管是跟吃相关的，还是其他的一些相对极端的一些减肥的方式，实际上对身体不益，身体不好的情况下更容易对我们的情绪产生影响，情绪心情一不好，身体更容易变糟糕，如此下去就是一个恶性的循环。
所以不管是饮食，情绪，始终都是适量或者适当采取合理的方式解决为宜，就像这王女士的情况，健康减肥少油少盐，少糖少脂肪，多走多动，规律运动还有良好的生活习惯，这样才能更健康的去塑造更好的身材，远离减肥的误区。
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