当我们的身体出现瘀青时，很多人都会不知道该如何处理，特别是是否需要揉捏。在这篇文章中，徐医生将揭开瘀青是否需要揉捏的秘密。一位医生将为我们揭示最佳解答，并告诉我们不要再犯一个常见错误，以免加重出血。

多数人都有皮肤瘀青的经验，这也是最常见的皮肤伤害，主要是因为外力碰撞或老化，造成皮下微血管出血，皮肤呈现青一块、紫一块，许多民众为了让瘀血早点消散，会想用揉的方式解决，但医生提醒，如此不仅会让瘀青愈揉愈大块，还可能造成肿痛。

撞到后瘀青要马上揉开？

徐医生指出，撞伤瘀青后“千万不要立刻揉搓”。由于此时皮下血管急性破裂损伤，揉搓的话会让血管破裂得更严重、出血更大片，让瘀青范围更大。 面对刚产生的瘀青，应像对待伤口一样，“直接压迫5～10分钟”，目的是止住在皮下窜流的血液，可有效控制瘀青范围不扩大，正常来说，压住瘀青部位约10分钟后，都能止血，此时只要再用手轻轻地摸摸皮肤表面，也能有效减少疼痛感。 需要特别注意的是，如果撞击力道很大，且急性压迫后瘀青仍严重肿胀、剧烈疼痛，甚至凸起变成一大包，医生则建议民众尽速就医，以免造成皮下血肿，产生局部皮肤坏死的风险。

什么时候可以揉瘀青？3招助瘀青快速消散

民众可在产生瘀青后的1～2星期再开始按摩，不过，按揉时要特别注意动作需缓慢、轻柔，并搭配乳液或按摩油画圈，才能让身体快速吸收瘀血，并避免平行揉搓造成疼痛而适得其反。

除了在瘀青快痊愈时才揉瘀青外，还有以下方式能让瘀青好得更快：

使用肌内效弹力贴布：可在药局购得，利用弹力贴布的回弹力，可让皮肤产生皱褶，使使表皮下的空间（瘀血停留的空间）变大，有助瘀血流动，使其安全散开、加速身体分解效率，1、2天后可看到明显改善。

使用消瘀青药物：可在药局购得，透过药物成分分解凝结的血块，帮助瘀青消散。

先冰敷再热敷：刚出现瘀青的72小时应冰敷，收缩局部微血管、延缓血液流动；72小时候热敷，促进血液循环、代谢残余血块。

徐医生说，瘀青最开始会呈现红色斑点状，随时间过去，血液会渐渐缺氧而转变为紫色，此时虽是维持最久、最丑、最让人想揉的时候，但千万要忍住，若状况不是很严重，约5～6天可转变成“黄黄边缘加上紫色点点”的状态，表示瘀青正被身体分解；之后瘀青就会慢慢变成“整片黄色”，表示瘀血已慢慢被身体吸收。

这2种瘀青别忽视！小心血小板数量不足导致

特别要注意的是，并非所有人的瘀青都由碰撞等小伤造成。瘀青常常“连绵不绝”，本认为是自己作风豪爽、爱运动导致，直到某次健康检查后才发现原来是血小板数量低于正常值，才导致自己总是瘀青满身，和他人大不相同。

徐医生提醒，若出现以下症状，有可能是免疫性血小板减少症等，让血小板不足的疾病造成的，须尽速就医厘清病情：

瘀青出现在腹部、胸部等较少发生碰撞的部位

超过2周迟迟不消退