想问问现在有多少年轻人能按时睡觉？我自己就是总熬夜，根本控制不住，时间一久脱发掉发也随之而来，最严重的时候发缝宽的可怕，发际线高的，脑门发亮。只能天天戴着帽子出门。
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一开始“病急乱投医”，踩了很多雷，几百块的生发液、各种生发偏方像生姜抹头皮等等…… 后来很幸运，在医生朋友的指导下，慢慢找对了方法，现在发量直接爆炸！
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先是找对了洗发护发产品，在防脱生发这条路上就成功了一半。我自用的是康丽焕发的养发之道防脱固发精华。选中它的原因很简单，它的成分简单温和，不会刺激到我这样的敏感头皮。就这样先用了三四次，明显感觉到掉发少了，使劲梳头也不会掉一大把了，就那么几根，可见它稳固发根很有效。
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为了防脱固发精华更有效的发挥，我按照两天一次的频率在用。涂抹的时候能感觉到头皮凉凉的，很清爽，头皮特别放松。连续用了将近一个月，头顶和发际线就冒出了密密麻麻的新发，整个人看起来都精神了，就这样一直用了下去，有段时间发量激增！现在的头发质量不要太好。
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除了使用有效的防脱固发精华之外，还要给身体补足日常所需的营养，平日少吃高油脂、辛辣、甜腻的食物，常吃会造成脂溢性脱发，那时候就严重。日常多吃各类豆类。像什么豆腐，黑芝麻糊，豆浆等都含有丰富的植物蛋白，能够给头发的生长提供充足的营养。
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同时，大家要定时清洁头发，2-3天洗一次最佳，洗头时用指腹去按摩头皮，避免用指甲抓，以免刮出血，从而伤害头皮环境。如果头发太干，可以适当给发尾抹上护发素，静置两分钟清洗干净即可。
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好啦，以上就是我个人的防脱生发经验，只要大家坚持，都会收获一头秀美的头发！
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